愛文芒果的熱量及營養成分 | 水果好營養
![愛文芒果的熱量及營養成分](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
熱量(kcal).42·水分(g).88.2·蛋白質(g).0.4·脂肪(g).0.2·碳水化合物(g).11·鈉(mg).1·膳食纖維(g).0.9·膽固醇(mg).0 ...
![愛文芒果的熱量及營養成分](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2023-09-12 06:39:22 醫療.消化系統
久坐族的2大危機!醫師告訴你為何便秘和痔瘡容易找上門原因前言40歲的王先生擔任某公司的行銷企劃,他的日常生活是這樣的:一早就被安排了滿滿的會議,從客戶、小組到主管會議常常開到超過午餐時間;開完會老闆交付了許多任務,由於時間緊迫,午餐選擇吃快餐、狼吞虎嚥完就回到座位繼續坐下來辦公;而為了把想法變成正式的報告只好一路加班到晚上,連坐了12小時後下班再買個鹹酥雞當宵夜,回家當沙發馬鈴薯躺著追劇。這樣長期久坐、運動量不足且飲食不均衡的狀況讓王先生出現了便祕和痔瘡的困擾,加上業績壓力加重了病情,讓他趕緊來就醫。王先生「久坐、久站、工作壓力大與三餐不正常」的久坐族日常,是否跟您很像呢?小心!便秘和痔瘡很有可能找上門喔!第一危機:便祕便秘的症狀?便祕是一種因人而異的症狀,根據每個人習慣的排便頻率、感受而有不同。但臨床醫學上會認為,如果出現以下幾種情況就可能是便秘了:.正常排便頻率為1天3次~3天1次,如果頻率更低就需要注意了.排便需要很用力、不太順暢,且會有大不乾淨、殘便的感覺.大便形狀乾硬、一粒一粒誰容易便祕?便秘是一種常見的功能性胃腸疾病,世界盛行率約為20%。在美國,便祕盛行率為16%,隨著年齡增長盛行率越高,大於60歲的盛行率為33%。而根據台灣營養基金會統計,全台超過525萬人有便祕困擾,國人一年甚至要吃掉4.6億顆相關藥物,其中台灣前10大飽受便秘之苦的行業囊括行銷、活動企劃人員 (57.9%)、助理及秘書 (57.1%) 和專櫃銷售人員 (54.5%) 等久坐上班族。其中女性與男性的患病率為3:1,女性更需注意便秘問題。為什麼會便秘?便秘可分為原發性便秘和次發性便秘。纖維攝取量不足、水分不足和腸胃蠕動緩慢歸類為原發性便秘,蔬菜水果中的纖維能幫助腸胃道蠕動、加速排便,而水分能夠潤滑大便避免過乾或過硬,因此缺少纖維或水都有可能導致便秘;而坐姿不良和活動量不足使得腹部血流循環不順將加劇腸胃蠕動緩慢的問題。生活壓力大造成緊張焦慮等情緒因素也會讓便秘不時發生。次發性便秘較不常見,定義是由藥物或是其他疾病間...
健康網》芒果熱量低營養多! 營養師曝6大好處 | 水果好營養
吃錯品種容易胖! 一張圖秒懂8常見芒果熱量 | 水果好營養
土芒果、愛文、金煌熱量比一比!解析芒果品種營養知識 | 水果好營養
常見三大芒果熱量、營養比一比!「這一款」維生素大勝 | 水果好營養
愛文、金煌熱量比一比!營養師教你芒果怎麼選不同品種好處大 ... | 水果好營養
愛文芒果的熱量及營養成分 | 水果好營養
愛文?金煌?玉文?愛吃芒果又怕胖,選吃哪一種熱量較低? | 水果好營養
腎臟病能吃芒果嗎?營養師分析3常見品種,熱量最高的不是愛 ... | 水果好營養
芒果怎麼選?「土芒果、愛文、金煌」熱量比較好處大不同 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金煌芒果棕櫚酸(16:0)含量多少?
金煌芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理金煌芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:金煌芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
愛文芒果十九酸(19:0)含量多少?
愛文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(蘋果芒果),十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理愛文芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:愛文...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金煌芒果修正熱量含量多少?
金煌芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理金煌芒果一般成分資訊:樣品名稱:金煌芒果俗名:檬果,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
肯特芒果月桂酸(12:0)含量多少?
肯特芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理肯特芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:肯特芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
凱特芒果月桂酸(12:0)含量多少?
凱特芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理凱特芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:凱特芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
土芒果α-胡蘿蔔素含量多少?
土芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(柴檨,土檨仔),α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理土芒果維生素A資訊:樣品名稱:土芒果俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金蜜芒果鈉含量多少?
金蜜芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,鈉有多少呢?本篇為大家整理金蜜芒果礦物質資訊:樣品名稱:金蜜芒果俗名:檬果,檨仔,菴羅...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
肯特芒果鋅含量多少?
肯特芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,鋅有多少呢?本篇為大家整理肯特芒果礦物質資訊:樣品名稱:肯特芒果俗名:檬果,檨仔,菴羅...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蓮花芒果半乳糖含量多少?
蓮花芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理蓮花芒果糖質分析資訊:樣品名稱:蓮花芒果俗名:檬果,檨...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
土芒果膽固醇含量多少?
土芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(柴檨,土檨仔),膽固醇有多少呢?本篇為大家整理土芒果其他資訊:樣品名稱:土芒果俗名:檬果,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
愛文芒果鈉含量多少?
愛文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(蘋果芒果),鈉有多少呢?本篇為大家整理愛文芒果礦物質資訊:樣品名稱:愛文芒果俗名:檬果...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金煌芒果天門冬胺酸(Asp)含量多少?
金煌芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理金煌芒果胺基酸組成資訊:樣品名稱:金煌芒果俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑香芒果維生素B2含量多少?
黑香芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理黑香芒果維生素B群&C資訊:樣品名稱:黑香芒果俗名:檬...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金煌芒果鋅含量多少?
金煌芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,鋅有多少呢?本篇為大家整理金煌芒果礦物質資訊:樣品名稱:金煌芒果俗名:檬果,檨仔,菴羅...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
凱特芒果視網醇當量(RE)含量多少?
凱特芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理凱特芒果維生素A資訊:樣品名稱:凱特芒果俗名:...