大戰黑色素少吃含酪胺酸食物 | 水果好營養
![大戰黑色素少吃含酪胺酸食物](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2013年10月23日—要是酪胺酸酶活性大,容易在表皮形成黑色素,要長達14天的時間才能完全排除,因此必須要抑制黑色素的生成,減少體內酪胺酸是最直接有效的方式,最簡單的 ...
![大戰黑色素少吃含酪胺酸食物](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
優活健康網 – 2012年9月18日 上午10:30
(優活健康網新聞部/綜合報導)「一白遮三醜」是所有愛美女性都相信的真理,所以夏天一到,每樣和防曬沾得上邊的商品都會立刻大賣,大多數人都想要白裡透紅的肌膚,絕不想被太陽公公曬得像黑炭一樣,除了勤擦防曬乳和做衣服的防護措施,營養師程涵宇表示,怎麼吃也是美白決勝的關鍵之一喔!
到底為什麼皮膚會變黑呢?程涵宇表示,人體裡有20億個黑色素細胞,黑色素是用來降低皮膚在紫外線的曝曬下罹患皮膚癌的風險,所以白人比較容易得到皮膚癌,相對的,皮膚越受黑色素保護的人就會曬越黑!所以皮膚會不會變黑,端看它們合成黑色素的能力。
程涵宇解釋,其中「酪胺酸」扮演著很關鍵的角色,因為酪胺酸會藉由酪胺酸酶的氧化,逐步形成黑色素。要是酪胺酸酶活性大,容易在表皮形成黑色素,要長達14天的時間才能完全排除,因此必須要抑制黑色素的生成,減少體內酪胺酸是最直接有效的方式,最簡單的方式就是減少食用高量酪胺酸食物。
那哪些食物有高量的酪胺酸呢?營養師程涵宇指出,如肉類加工品火腿、香腸、肉乾、肉鬆,或是啤酒、干貝、巧克力以及乳酪,這些含酪胺酸的食物,想變白的民眾可要少吃!
達特歐的好健分享:
酪氨酸在人體神經傳導系統和內分泌系統上扮演著重要的角色,缺乏酪胺酸會造成一些心理方面的疾病,例如憂鬱和沮喪,因此,身體也不能缺乏酪胺酸喔。由酪胺酸形成的黑色素並不是壞東西,它其實是人體的防衛機制,當肌膚受到紫外線刺激,便會產生黑色素去抵禦紫外線的能量,保護細胞和細胞核的安全。然而,除了紫外線,研究發現,情緒、壓力、荷爾蒙失調、飲食不當和熬...
酪胺酸酶 | 水果好營養
酪氨酸羟化酶 | 水果好營養
酪氨酸羥化酶 | 水果好營養
酪氨酸 | 水果好營養
酪氨酸激酶抑制劑 | 水果好營養
抑制黑色素形成檢測平台 | 水果好營養
酪氨酸酶 | 水果好營養
美白小辭典:美白老化的天敵酪氨酸酶(Tyrosinase) | 水果好營養
大戰黑色素少吃含酪胺酸食物 | 水果好營養
酪氨酸酶 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白櫻桃酪胺酸(Tyr)含量多少?
白櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理白櫻桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:白櫻桃俗名:中...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁(綠皮)天門冬胺酸(Asp)含量多少?
檸檬汁(綠皮)俗稱:,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(綠皮)胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁(綠皮)俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
桃接李(小)酪胺酸(Tyr)含量多少?
桃接李(小)俗稱:李子,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理桃接李(小)胺基酸組成資訊:樣品名稱:桃接李(小)俗名:李子樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
巨峰葡萄酪胺酸(Tyr)含量多少?
巨峰葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理巨峰葡萄胺基酸組成資訊:樣品名稱:巨峰...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨平均值胱胺酸(Cys)含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜橙平均值(普遍系)酪胺酸(Tyr)含量多少?
甜橙平均值(普遍系)俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理甜橙平均值(普遍系)胺基酸組成...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨平均值苯丙胺酸(Phe)含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值胺基酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
萊姆丙胺酸(Ala)含量多少?
萊姆俗稱:無子檸檬,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理萊姆胺基酸組成資訊:樣品名稱:萊姆俗名:無子檸檬樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香蘋果酪胺酸(Tyr)含量多少?
秋香蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理秋香蘋果胺基酸組成資訊:樣品名稱:秋香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
梨山蜜梨苯丙胺酸(Phe)含量多少?
梨山蜜梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理梨山蜜梨胺基酸組成資訊:樣品名稱:梨山...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃酥胺酸(Thr)含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
幸水梨苯丙胺酸(Phe)含量多少?
幸水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理幸水梨胺基酸組成資訊:樣品名稱:幸水梨俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
福壽桃酪胺酸(Tyr)含量多少?
福壽桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理福壽桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:福壽桃俗名:桃子,脆桃...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛奶鳳梨異白胺酸(Ile)含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨胺基酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾酪胺酸(Tyr)含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾胺基酸組成資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂...