蔬果榨汁破壞營養纖維| 媒體報導 | 水果好營養
![蔬果榨汁破壞營養纖維| 媒體報導](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2014年8月25日—直接吃促腸胃吸收陳巧明說,蔬果打汁除營養素可能流失外,也會破壞纖維,若民眾因咀嚼或消化功能不佳,必須打蔬果汁才能補充營養,建議使用不會去渣的果汁 ...
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蔬果榨汁破壞營養纖維| 媒體報導 | 水果好營養
2014年8月25日 — 直接吃促腸胃吸收陳巧明說,蔬果打汁除營養素可能流失外,也會破壞纖維,若民眾因咀嚼或消化功能不佳,必須打蔬果汁才能補充營養,建議使用不會去渣的果汁 ... Read More
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2016年3月7日 — 喝果汁不但無法完全攝取到天然水果的營養素與膳食纖維,還可能會因為攝取過多熱量,造成體重暴增。 許多人以為喝果汁等於吃水果,習慣以果汁取代新鮮水果 ... Read More
蔬果打成綠拿鐵擔心破壞纖維?關鍵一步驟反而更高纖! | 水果好營養
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營養食品變成垃圾食物」?簡單把握幾個原則就可減少營養素流失 | 水果好營養
2022年3月11日 — 水果用果汁機打碎後,是否會破壞裡面的營養成分?選擇「鮮榨果汁」又該把握哪些基本 ... 水果主要的營養成分有膳食纖維、維生素、礦物質、還有糖。 Read More
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2014年9月23日 — 不過,食物纖維過粗或太長也會傷害腸胃,如甘蔗渣或綠色西瓜皮、生吃黑豆等,這些長粗纖維無法被消化吸收,尤其纖維過硬,在腸道蠕動過程中也可能引發 ... Read More
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