石榴功效多!一次解答石榴怎麼吃?石榴汁怎麼做?有禁忌嗎 ... | 水果好營養
石榴切開後裡面有數不清的種子,到底該怎麼吃才成確實攝取到它的營養成分呢?其實石榴有很多種吃法,就像一般水果一樣可以直接剝開來生吃,也可以搭配優格、榨成 ...
石榴不但是秋天的代表水果,也是超級食物中的代表物之一。甘甜多汁的石榴營養好處多多又被許多人稱為食物界的紅寶石!
石榴可謂天然抗氧化劑,能防止皮膚彈性流失、抗皺,可以說是女性聖品,但不少人因為它不好處理、不知道該怎麼吃,於是就索性不去碰它。
可是如果只是因為它處理麻煩就忽略了這項水果,那簡直太可惜了!因此,本篇文章將為各位解說石榴的功效、剝法、注意事項,以及介紹除了石榴汁之外還可以怎麼處理,一起動手嘗試看看吧!
食用石榴的功效石榴含有豐富的維他命A、B、C,以及多酚、葉酸等豐富的營養素,具抗氧化功能,可以消除體內過量的自由基,維持氧化還原平衡,協助抗老、養顏美容。
維他命A增進皮膚與黏膜的健康。
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維他命B幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能,對於心血管有保健功效。
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維他命C能夠促進養顏美容最重要的膠原蛋白形成,有助於傷口癒合,具抗氧化作用。
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多酚多酚具抗氧化功能,將體內回到最平衡的狀態。
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