瓜胺酸與精胺酸的比較及推薦?什麼時候吃最好? | 水果好營養
![瓜胺酸與精胺酸的比較及推薦?什麼時候吃最好?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
瓜胺酸可在人體轉化成精胺酸和一氧化氮,而男性精液中有80%由精胺酸構成,...將氨毒轉換成較無毒性的尿素,並運送至肝臟及腎臟,再透過尿液排除到體外。
![瓜胺酸與精胺酸的比較及推薦?什麼時候吃最好?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
藏在西瓜皮中的瓜胺酸(L-Citrullin)是人體非必需胺基酸的一種,可促進免疫系統和產生能量,去除會損害活細胞的氨毒,且成分含硫,具有抗氧化的作用。瓜胺酸可在人體轉化成精胺酸和一氧化氮,而男性精液中有80%由精胺酸構成,因此研究多指出補充瓜胺酸有活血壯陽、改善不孕症之效!
瓜胺酸是什麼,有哪些功效?L-Citrulline是一種人體協助形成蛋白質的鹼性胺基酸,當初從西瓜皮中被發現,因此被稱作「瓜胺酸」,能夠產生人體所需的動能、強化精力和肌肉耐力 ,去除會損害活細胞的氨毒 ,具備抗氧化作用。
近年研究發現,瓜胺酸能轉換成精胺酸,而80%的男性精液由精胺酸構成,醫學專家也稱讚它為「運動員的能量站、不孕症的救星」!
(延伸閱讀:男性不孕怎麼辦?如何提高精蟲數量&精蟲活動力?)[1]
為什麼該補充瓜胺酸?撇除掉有壯陽需求的族群來說,「瓜胺酸」也是生活中不可或缺的營養補給,因為它參與了人體中兩大重要健康機轉。
1.尿素循環(urea cycle)將氨毒轉換成較無毒性的尿素,並運送至肝臟及腎臟,再透過尿液排除到體外。
2.一氧化氮循環(nitric oxide cycle)凡有血液的地方就有一氧化氮,它穿梭在人體各個組織與器官,幫助修復血管內皮細胞,清除血管阻塞物,放鬆平滑肌,猶如體內水電工,維護全身心血管健康 。
(延伸閱讀:不舉怎麼辦?壯陽食物排行榜?一氧化氮有效嗎?)[2]
瓜胺酸能取代精胺酸?補充左旋胺基酸,不外乎就是為了「提升體內一氧化氮濃度」,來守住代謝力、增加運動續航力、預防心血管疾病,不過,網路上謠傳「精胺酸及瓜胺酸」擇一補充即可?相信這也是很多人的疑問,今天《健康學堂》帶各位從一氧化氮的生成原理,深入解析兩者分別的作用,給予最客觀的建議。
一氧化氮的生...
網傳吃西瓜重振雄風?吃多恐害腸胃.腎臟受不了 | 水果好營養
瓜胺酸與精胺酸的比較及推薦?什麼時候吃最好? | 水果好營養
瓜氨酸的病理机制 | 水果好營養
夏日消暑聖品吃西瓜帶給身體5大健康功效 | 水果好營養
健康網》西瓜「瓜胺酸」可擴張血管食藥署提醒:壯陽機制仍待 ... | 水果好營養
西瓜的瓜胺酸可能有助於維持年老時的活力與體態? | 水果好營養
精胺酸簡介 | 水果好營養
空腹血浆瓜氨酸与葡萄糖吸收缺乏关系 | 水果好營養
尿素循環 | 水果好營養
瓜氨酸血症 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
筆柿酥胺酸(Thr)含量多少?
筆柿俗稱:柿子,柹,香柿(長柿,珍寶柿,筆干柿),酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理筆柿胺基酸組成資訊:樣品名稱:筆柿俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨釋迦組胺酸(His)含量多少?
鳳梨釋迦俗稱:旺來釋迦,奇美釋迦,蜜釋迦,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理鳳梨釋迦胺基酸組成資訊:樣品名稱:鳳梨釋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柿餅絲胺酸(Ser)含量多少?
柿餅俗稱:,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理柿餅胺基酸組成資訊:樣品名稱:柿餅俗名:樣品英文名稱:Persimmon內容物...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳光西瓜精胺酸(Arg)含量多少?
鳳光西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理鳳光西瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:鳳光西瓜俗名:水...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
釋迦十九酸(19:0)含量多少?
釋迦俗稱:番荔枝,釋迦果,佛頭果,番梨,十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理釋迦脂肪酸組成資訊:樣品名稱:釋迦俗名:番...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
小玉西瓜β-生育酚含量多少?
小玉西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理小玉西瓜維生素E資訊:樣品名稱:小玉西瓜俗名:水瓜,寒瓜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
筆柿異白胺酸(Ile)含量多少?
筆柿俗稱:柿子,柹,香柿(長柿,珍寶柿,筆干柿),異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理筆柿胺基酸組成資訊:樣品名稱:筆柿...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
筆柿色胺酸(Trp)含量多少?
筆柿俗稱:柿子,柹,香柿(長柿,珍寶柿,筆干柿),色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理筆柿胺基酸組成資訊:樣品名稱:筆柿俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金蜜芒果甲硫胺酸(Met)含量多少?
金蜜芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理金蜜芒果胺基酸組成資訊:樣品名稱:金蜜芒果俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜柿(進口)天門冬胺酸(Asp)含量多少?
甜柿(進口)俗稱:柿子,柹,香柿,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理甜柿(進口)胺基酸組成資訊:樣品名稱:甜柿(進口)...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨釋迦月桂酸(12:0)含量多少?
鳳梨釋迦俗稱:旺來釋迦,奇美釋迦,蜜釋迦,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理鳳梨釋迦脂肪酸組成資訊:樣品名稱:鳳梨釋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
小玉西瓜精胺酸(Arg)含量多少?
小玉西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理小玉西瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:小玉西瓜俗名:水...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
四周柿色胺酸(Trp)含量多少?
四周柿俗稱:柿子,柹,香柿(紅柿,軟柿),色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理四周柿胺基酸組成資訊:樣品名稱:四周柿俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
將軍蜜梨精胺酸(Arg)含量多少?
將軍蜜梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗(三星上將梨),精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理將軍蜜梨胺基酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
李子平均值(紅皮紅肉)精胺酸(Arg)含量多少?
李子平均值(紅皮紅肉)俗稱:李子,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理李子平均值(紅皮紅肉)胺基酸組成資訊:樣品名稱:李...