大專校院推動增加攝取富含膳食纖維食物教學資源參考手冊(草案) | 水果好營養
(WorldHealthOrganization,WHO)建議膳食纖維熱量以平均2.大卡/公克計算4-6。...荔枝(平均值)...必需脂肪酸以外,有些還可提供脂溶性之維生素E,例如花生、.
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如何以最經濟的方式攝取營養素:以蔬菜、 水果為例 | 水果好營養
由 林億明 著作 — 年8 月蔬菜、水果之批發月平均價,另由衛福部食藥署所建立之台灣地區食品營養資 ... 就水果而言,表6 指出栗子的膳食纖維、維生素E,維生素B1、B2、B6,礦物質鉀、. Read More
維生素C水果排行!含量高過檸檬、奇異果的竟是「它」! | 水果好營養
2020年12月8日 — 還蠻讓人意外,其實「芭樂」才是維生素C最高的水果,而且紅肉比白肉還多!每100g的芭樂平均有120.9mg,紅心的更高達214.4mg。相比之下檸檬和橘子大約只有 ... Read More
苦瓜叔叔蔬果寶寶 | 水果好營養
維生素A效力(2)(RE)(ug)0.708 ... 維生素E效力(α-TE)(mg)0.522 ... 食物分類:蔬菜類食材名稱:苦瓜平均值俗名:錦荔枝,癩蒲萄,涼瓜,癩瓜,紅姑娘產期:4月,5月,6月,7 ... Read More
荔枝平均值己酸(6 | 水果好營養
樣品名稱:荔枝平均值 · 俗名:丹荔,荔錦,麗枝,離枝 · 樣品英文名稱:Lychee; Lichee; Litchi · 內容物描述:生鮮,去皮及子,數顆混合均勻打碎 · 分析項:30.4-己酸(6:0) · 含量 ... Read More
荔枝營養價值高吃過量血糖恐飆升 | 水果好營養
2014年10月9日 — 研究顯示,荔枝果肉中含糖量高達20%;平均每100毫升的荔枝果汁中,維生素C含量最高可達70毫克,且荔枝中還含有蛋白質、磷、鈣、鐵等成分,營養價值高。 Read More
黑葉仔荔枝的熱量及營養成分 | 水果好營養
營養成分 · 熱量(kcal). 62 · 水分(g). 82.7 · 蛋白質(g). 0.9 · 脂肪(g). 0.2 · 碳水化合物(g). 15.8 · 鈉(mg). 2 · 膳食纖維(g). 0.9 · 膽固醇(mg). 0 ... Read More
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