降火氣食物 | 水果好營養
![降火氣食物](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
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,2015年2月13日—1.水果西瓜、水梨、奇異果等高纖的水果,有助於退火。·2.蔬菜多吃冬瓜、苦瓜、白蘿蔔、菠菜等蔬菜,也可以消消火。·3.飲品綠豆湯、冬瓜茶、菊花茶、蘆筍 ...,苦味食物屬於寒涼性質,具有清熱瀉火、祛暑燥濕、生津開胃的功用。在炎熱的夏季,可以吃「苦」度夏,讓苦入心、清心火,因此,特別建議以苦瓜入菜。,2022年4月1日—除透過保健食品之外,飲食習慣也是避免上火的重要關鍵,建議民眾平時應遠離重鹹、重油的飲食方式,並減少食用辣椒等刺激性食物;多補充維生素B群、維生素C ...,地中海飲食☀發炎☀火氣大要吃什麼食...
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