试过才知道,原来维生素E对美丽有这这这么多好处! | 水果好營養
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2020年7月16日—生育三烯酚:α-生育三烯酚,β-生育三烯酚,γ-生育三烯酚和δ-生育三烯酚.
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有些东西,只有亲自尝试过你才会知道它的好。
维生素E就是这样一个东西。它是一种很强的抗氧化物质,这也是为什么很多公司都会在美容产品中,添加维生素E。在皮肤科学上,维生素E有帮助保护皮肤免受衰老,炎症和阳光伤害的作用。
那么,维生素E到底是什么呢?它具体是怎样发挥作用的呢?我们怎样才知道自己是否缺乏呢?今天,我们就一起来看看。
什么是维生素E?
维生素E是人体的必需营养素,它可溶于油脂,是一种脂溶性的维生素。
其实,维生素E并不是一个东西,它有8种结构相似但不相同的化身,可分为两组:
生育酚:α-生育酚,β-生育酚,γ-生育酚,δ-生育酚 生育三烯酚:α-生育三烯酚,β-生育三烯酚,γ-生育三烯酚和δ-生育三烯酚看到这里,是不是感觉有点懵?这是啥呀?不要紧,只要记住活性最强的是α-生育酚就行了。
α-生育酚是最常见的维生素E的一种形式。它占我们人体血液中维生素E的90%左右。也是许多维生素E保健品的主要成分。
维生素E的生理功能
1. 抗氧化剂 自由基削弱和分解健康细胞, 在身体中发生类似的氧化和加速老化过程。维生素E是一种强大的抗氧化剂,可以减少自由基的伤害并延缓细胞的衰老过程,帮助保护皮肤免受衰老,炎症和阳光的伤害。
下图是自由基损坏正常细胞...
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