低GI飲食法控制血糖、助減重,低GI食物清單一次看 | 水果好營養
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2022年10月14日—升糖指數(Glycemicindex,GI值),指的是吃下去的食物,在2個小時之內,血糖上升快慢的數值,GI值落在0~100區間。GI值越高的食物,葡萄糖分解速度更快 ...
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