一年狂瘦7公斤秘訣在「早餐」!鄧紫棋公開瘦身秘笈~吃〇〇 ... | 水果好營養
![一年狂瘦7公斤秘訣在「早餐」!鄧紫棋公開瘦身秘笈~吃〇〇 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年7月24日—近日鄧紫棋就公開自己的減肥秘笈,她表示只要在家有空閒,就會自製減脂早餐,並且做法和原料超簡單!只要黑咖啡、豆奶、燕麥、蛋以及一根香蕉即可呦~.
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鄧紫棋不只歌聲讓人為之驚艷,就連現在在《中國新說唱》擔任導師,犀利的評語+別有風味的獨特饒舌~讓許多觀眾看到鄧紫棋不一樣的一面!當然也有另外一派的觀眾發現,在《中國新說唱》時的鄧紫棋似乎更美、更瘦了?
65740328_317150315859258_242373177289988164_n近日鄧紫棋就公開自己的減肥秘笈,她表示只要在家有空閒,就會自製減脂早餐,並且做法和原料超簡單!只要黑咖啡、豆奶、燕麥、蛋以及一根香蕉即可呦~
螢幕快照 2019-07-24 下午5.11.26 螢幕快照 2019-07-24 下午5.11.42 螢幕快照 2019-07-24 下午5.11.56 螢幕快照 2019-07-24 下午5.12.24鄧紫棋在起床時,會先自己自煮咖啡並加入牛奶或豆漿~甚至有些時還會混搭,用黑咖啡加入豆奶增加風味!接著在主要「早餐」料理中,鄧紫棋會先把燕麥煮爛,並在加入一顆蛋一起煮熟,最後再配上一根香蕉,她的早餐就這樣輕易完成了。
螢幕快照 2019-07-24 下午5.13.23燕麥豐富的纖維質能幫助腸胃蠕動,雞蛋則是能補充蛋白質,在完成後鄧紫棋有驕傲表示:「通常在家裡煮的話,我的早餐就是這麼健康。」不只有飽足感,甚至早上的營養就能靠這碗補起來。
38018985_499063737212355_6384422564281712640_n並且,因為咖啡和香蕉都是抗抑鬱的食物,鄧紫棋也表示:「喝咖啡和吃香蕉,能心情好一些。」不過她也有補充,並不是因為她現在...
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