『自製』便宜又好喝的檸檬水 | 水果好營養
![『自製』便宜又好喝的檸檬水](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
不建議切片因為檸檬皮會分解,就像我們有時喝都會覺得苦苦的那個就是檸檬分解出來的…..喝檸檬是可以補充維他命C…真的很天然又健康!!對於不愛運動的人~真的要喝比較好 ...
![『自製』便宜又好喝的檸檬水](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
正當檸檬的產季 便宜又可以美白的青色檸檬 我一次都會買一個禮拜的份量
檸檬具有高度鹹性,被認為是很好的治療所有疾病的藥 止咳、化痰、生津健脾 代謝人體的血液循環,幫助鈣質吸收 尤其是女生少運動,也容易骨質舒鬆 檸檬當然還有大量的維他命C,不僅可以美白還可以預防癌症 尤其女生最愛的就是降低膽固醇、讓肌膚有彈性、消除疲勞等等
尼力現在每天早上都會現榨檸檬汁帶到公司飲用 每天至少喝1600ML (我要去買一個好一點的罐子,很多人說塑膠罐子碰到酸會有毒素)
檸檬是女生的美容聖品,又被稱作『宜母子』,因為可以安胎 檸檬也可以增加腸道蠕動、幫助消化
尼力以自己做實驗,我自己目前喝了快三個禮拜 每天固定中午午餐過後飲,當然不是一下子全部喝光光 要慢慢飲用,喝太快來不及被消化就會跟尿液一樣排出來 根本就不能幫助到,所以要慢慢喝,慢慢飲用 我都會倒入杯子喝,倒出來後儘快飲用完,不然會變質反而也不新鮮 切記不可以直接喝檸檬汁,一定要稀釋後飲用 檸檬汁直接喝會使牙齒酸蝕或腐蝕及刮傷食道,到時候胃會很不舒服
而且我都喝每天現榨的,當天喝當天在榨 不然先榨了一堆,冰在冰箱久了也會變質,還是新鮮的好 還可以泡在水中美白肌膚 尤其是女生的腳軸、手軸以及腳都比較黑 洗澡時可以順便拿檸檬皮去角質按摩 記得在用清水沖乾淨唷,以免晒到更容易晒黑
榨乾的檸檬皮不要丟掉,可以放幾個在冰箱除臭用 或者清理洗手臺四周,可以幫助去掉髒汙垢 還可以順道洗一下菜刀、菜墊,消除食材的臭味
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