早上喝無糖優酪乳 | 水果好營養
![早上喝無糖優酪乳](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
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建議早餐喝優酪乳時,搭配穀類食物和水果等,營養豐富全面。晚上適宜在飯後兩小時左右飲用,既可幫助消化,又能促進營養素的吸收。【開啟FB推播 ...,2020年1月5日—馬瑞杉認為,喝優酪乳最好時機,一般會是喝飯後30分鐘到二個小時胃液被稀釋,胃內的酸鹼度較適合乳酸菌生長,因此效果較佳。但切記喝完優酪乳後得及時刷牙 ...,2.可選擇無糖優酪乳當下午的點心,因優酪乳含有醣類、蛋白質和脂質,較容易增加飽足感,與一般的甜食相比,可減少熱量攝取,又能增加瘦身功效。3睡前可以喝優酪乳,是 ...,2015年10月9日—對於什麼時候飲用優酪...
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