喝多少是适量、微醺、醉酒? | 水果好營養
2019年7月23日—喝多少会达到微醺、醉酒与人的体重、酒精度高低、喝酒时间长短等多种因素有关。所以除了参考前面的算法外,还要在平时喝酒时留意下自己的酒量。我们喝酒是 ...
人为什么要喝酒呢?酒醇香美味,喝了酒身心舒畅,烦恼抛一边,喝两口酒还能减轻疲劳,振奋精神。
不过,凡事讲个度,适量喝宜心宜身,喝多了却没什么好处。
我们常常说适量喝酒,不要经常喝到醉,更不可酗酒。那么,喝多少是适量、微醺、醉酒、酗酒呢?
喝多少是适量?
关于适量是多少,我国没有明确规定。根据美国标准,适量饮酒相当于 1 次喝酒不超过 3-4 个标准杯,女士 1 周不超过 9 个标准杯,男士 1 周不超过 12-14 个标准杯。此外,1 周最好有 1 天滴酒不沾。
“1 标准杯”是一个比较抽象的概念,与杯子的容量大小完全没有关系。它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料,这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同国家对“1 标准杯”的定义有所不同,以美国标准为例,1 标准杯是指 1 杯含有 0.6 盎司,即 18 毫升酒精的饮料。
相当于:
啤酒,按酒精度 5% abv 计算,1标准杯相当于 360ml; 葡萄酒,按酒精度 12% abv 计算,1标准杯相当于 150ml; 白酒,按酒精度 40% abv 计算,1 标准杯相当于 45ml。也就是说,喝啤酒一次不要超过 3 听或 1 瓶半;喝葡萄酒一次不多于 3 杯或 4 杯;喝白酒或烈酒一次不要多于 1 两半。
喝多少是微醺和醉酒呢?
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