檸檬水別喝錯!6大體質這樣喝 | 水果好營養
2015年12月16日—在1000c.c.冷開水裡,加入15~20公克的檸檬原汁(約一顆檸檬)。再加入10小匙到12小匙的果糖(適度的甜味就好,不要太甜)。把上述的材料製成 ...
【華人健康網圖文提供/世茂出版】不同體質,如何喝檸檬水
檸檬水的基本作法,一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁,再放入玻璃容器保存。飲用前,用一杯(約200c.c.)冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
檸檬水別喝錯!6大體質這樣喝利用冷開水稀釋檸檬水飲用,對健康固然有很大的好處,但是每個人胃部的健康與否,以及怕酸與不怕酸的體質,飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
體質1/胃部健康又不怕酸
準備五杯冷開水(約1000c.c.),加入約30~40公克的檸檬原汁(約兩顆檸檬),裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後,放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後,刺激的酸澀味將消失大半,喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後,味道將變得更好。
【飲用方法】
在三餐的飯後,喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服,那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服,那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服,就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服,那就加水再沖淡一些,一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用,一天三次。
體質2/胃部健康,怕酸愛甜
在1000c.c.冷開水裡,加入15~20公克的檸檬原汁(約一顆檸檬)。再加入10小匙到12小匙的果糖(適度的甜味就好,不要太甜)。把上述的材料製成檸檬水後,放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼,味道將更好。
【飲用方法】
在三餐後,各飲用一杯檸檬水時,如果胃部沒有不舒服,那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服,那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
體質3/胃部健康,但是怕酸又怕甜
...
宋慧喬獨門 | 水果好營養
檸檬水別喝錯!6大體質這樣喝 | 水果好營養
50歲女星梁家榕靠檸檬水逆齡!營養師教你喝對黃金比例 | 水果好營養
請問檸檬汁和水的比例應該多少,喝了有點不舒服 | 水果好營養
檸檬水怎麼泡最好?醫曝「黃金比例」4招教你調太濃沒比較健康 | 水果好營養
檸檬水別喝錯!6大體質這樣喝 | 水果好營養
20年功力「黃金比例檸檬汁」大公開 | 水果好營養
中天新聞》檸檬汁「黃金比例」公開調配酸甜好口感 | 水果好營養
黃金比例檸檬水簡單泡,止口渴擱不礙胃! | 水果好營養
不用榨汁機!這3 招榨檸檬汁更快更輕鬆! | 水果好營養
檸檬汁(綠皮)十三酸(13:0)含量多少?
檸檬汁(綠皮)俗稱:,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(綠皮)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁(綠皮)俗名:樣品...
檸檬汁(綠皮)鎂含量多少?
檸檬汁(綠皮)俗稱:,鎂有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(綠皮)礦物質資訊:樣品名稱:檸檬汁(綠皮)俗名:樣品英文名稱:Lemo...
檸檬汁(黃皮)酪胺酸(Tyr)含量多少?
檸檬汁(黃皮)俗稱:,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(黃皮)胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁(黃皮)俗名:樣品...
檸檬柑維生素B12含量多少?
檸檬柑俗稱:三寶柑,甜檸檬,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理檸檬柑維生素B群&C資訊:樣品名稱:檸檬柑俗名:三寶柑,甜檸...
檸檬汁(黃皮)鈣含量多少?
檸檬汁(黃皮)俗稱:,鈣有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(黃皮)礦物質資訊:樣品名稱:檸檬汁(黃皮)俗名:樣品英文名稱:Lemo...
檸檬汁平均值錳含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,錳有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值礦物質資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品英文名稱:Lemo...
萊姆果糖含量多少?
萊姆俗稱:無子檸檬,果糖有多少呢?本篇為大家整理萊姆糖質分析資訊:樣品名稱:萊姆俗名:無子檸檬樣品英文名稱:Lime內容...
檸檬汁(綠皮)花生油酸(20:4)含量多少?
檸檬汁(綠皮)俗稱:,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(綠皮)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁(綠皮)俗名:樣...
檸檬汁(綠皮)葉酸含量多少?
檸檬汁(綠皮)俗稱:,葉酸有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(綠皮)維生素B群&C資訊:樣品名稱:檸檬汁(綠皮)俗名:樣品英文名...
檸檬汁(綠皮)油酸(18:1)含量多少?
檸檬汁(綠皮)俗稱:,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(綠皮)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁(綠皮)俗名:樣品英...
檸檬汁平均值脂肪酸P總量含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品...
檸檬汁(綠皮)花生酸(20:0)含量多少?
檸檬汁(綠皮)俗稱:,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(綠皮)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁(綠皮)俗名:樣品...
檸檬汁(綠皮)己酸(6:0)含量多少?
檸檬汁(綠皮)俗稱:,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(綠皮)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁(綠皮)俗名:樣品英...
檸檬汁(綠皮)果糖含量多少?
檸檬汁(綠皮)俗稱:,果糖有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(綠皮)糖質分析資訊:樣品名稱:檸檬汁(綠皮)俗名:樣品英文名稱:...
檸檬汁(綠皮)維生素B6含量多少?
檸檬汁(綠皮)俗稱:,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(綠皮)維生素B群&C資訊:樣品名稱:檸檬汁(綠皮)俗名:樣品英...