李子營養5大好處!熱量解析緩衰老、但胃不好的人要忌口! | 水果好營養
![李子營養5大好處!熱量解析緩衰老、但胃不好的人要忌口!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年5月20日—熱量不高而水份很多,含有維生素B12、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、天門冬素、氨基酸與纖維質,營養豐富,正如同它的顏色一樣,吃了會讓人臉色紅潤。
![李子營養5大好處!熱量解析緩衰老、但胃不好的人要忌口!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
李子酸甜的口味正適合夏天!李子季節3月~7月都算是盛產。而主要產區苗栗,因產區地形關係,雲霧不斷、氣候變化明顯,每到端午前後,各山頭的果樹就會開始結出累累的李子果實,果香四溢果肉晶瑩透紅,有著香甜多汁的口感果皮有如櫻桃般淡淡果粉色澤,嚐起來微酸,還被稱作是部落的紅寶石。下列就由療日子整理李子營養與功效有哪些!
李子營養5大好處:纖維多還能延緩衰老 不論是生吃或製成果醬風味都很好,而李子汁還可以釀成李子酒;蒸餾過後可製成聞名東歐的梅子白蘭地-Slivovitz。 脫水後的李子甘甜且多汁,具有很高食用纖維含量,所以李子汁經常用於幫助調解消化系統功能。 李子含有花青素與多種抗氧化物,延緩衰老。 美國哈佛大學醫學院出版品《哈佛健康出版社》指出富含「抗氧化劑」的食物如蘋果、李子、櫻桃等,亦可有助緩解個人的焦慮問題。 熱量不高而水份很多,含有維生素B12、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、天門冬素、氨基酸與纖維質,營養豐富,正如同它的顏色一樣,吃了會讓人臉色紅潤。臺灣李目前栽培品種約14種,果皮和果肉顏色及果實的大小各有不同,黃肉、白肉或紅肉,採收期也會依地區不同而有所差異,主要產區包括:花蓮縣、臺東縣、苗栗縣、臺中市東勢及南投縣仁愛鄉。
療日子希望你知道:(多吃紫色食物能防癌、抗衰老?全因花青素有超強抗氧化力!營養師分享6蔬果) [1] 李子營養熱量解析 品種 李子(青皮黃肉) 李子(紅皮紅肉) 李子(紅皮黃肉) 加州紅李(進口) 加州蜜李(進口) 香水李 ...加州紅李(台灣)的熱量及營養成分 | 水果好營養
熱量(kcal). 45 · 水分(g). 88.2 · 蛋白質(g). 0.3 · 脂肪(g). 0.6 · 碳水化合物(g). 10.6 · 鈉(mg). 0 · 膳食纖維(g). 1.7 · 膽固醇(mg). 0 ... Read More
加州黑棗精– 水果好營養 | 水果好營養
加州紅李(台灣)粗脂肪含量多少? ... 本篇為大家整理加州紅李(台灣)一般成分資訊: 樣品名稱:加州紅李(… ... 加州紅李(台灣)俗稱:李子,粗蛋白有多少呢? Read More
恐龍蛋價錢 | 水果好營養
加州紅李(台灣)俗稱:李子,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理加州紅李(台灣)一般成分資訊: 樣品名稱:加州紅李(… Read More
拉拉山蜜李價格– 水果好營養 | 水果好營養
本篇為大家整理加州紅李(進口)其他資訊: 樣品名稱:加州紅李(進口… ... 加州蜜李(進口)俗稱:李子,粗蛋白有多少呢? ... 加州紅李(台灣)丙胺酸(Ala)含量多少? Read More
李子果汁– 水果好營養 | 水果好營養
加州紅李(台灣)粗脂肪含量多少? ... 本篇為大家整理加州紅李(台灣)一般成分資訊: 樣品名稱:加州紅李(… ... 加州紅李(台灣)俗稱:李子,粗蛋白有多少呢? Read More
李子營養5大好處!熱量解析緩衰老、但胃不好的人要忌口! | 水果好營養
2022年5月20日 — 熱量不高而水份很多,含有維生素B12、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、天門冬素、氨基酸與纖維質,營養豐富,正如同它的顏色一樣,吃了會讓人臉色紅潤。 Read More
泡水恐龍蛋哪裡買 | 水果好營養
加州紅李(台灣)俗稱:李子,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理加州紅李(台灣)一般成分資訊: 樣品名稱:加州紅李(… Read More ... Read More
食物代換表衛生福利部國民健康署2019.5 | 水果好營養
低脂:每份含蛋白質8 公克,脂肪4 公克,醣類有12 公克,熱量120 大卡 ... 李類. 黑棗梅(12 個/斤). 115. 110. 3 個. 加州李(4 個/斤). Read More
相關資訊整理
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
加州紅李(台灣)粗蛋白含量多少?
加州紅李(台灣)俗稱:李子,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理加州紅李(台灣)一般成分資訊:樣品名稱:加州紅李(台灣)俗名:李...