西印度櫻桃維他命C吃多少有效?天然維他命C功效 | 水果好營養
2022年11月8日—西印度櫻桃小果實的維他命C含量,是目前所有果樹類中果實維他命C含量最高的,利用天然植物萃取,相較於一般化學合成C吸收力來得更好。
維他命C(Vitamin C)又稱維生素C或抗壞血酸,屬於水溶性維他命,因為人體無法自行合成,必須從食物和其他來源獲取。不管是想要養顏美容或是補充營養,維他命C都是不可或缺的重要關鍵。那天然維他命/維生素C 怎麼吃效果最好?「西印度櫻桃萃取」維他命C的功效和副作用有哪些?本篇文章帶您一次解析!
維他命C是什麼?功效、作用維他命 C (Vitamin C) 又稱維生素C、抗壞血酸,具抗氧化作用,是人體內重要的維生素之一,但同時也屬於不穩定的維生素。
人體無法自行合成維他命C,需透過飲食攝取,且因為其屬於水溶性維生素,所以身體未吸收或是未利用到,則會被排出體外,需要時常補足所需。
維他命C能促進膠原蛋白的合成,並促進鐵的吸收。
天然維他命C食物含量表水果、綠色蔬菜是維他命C的最佳來源,像是木瓜、西瓜、鳳梨、青椒、芥藍、菠菜、花椰菜、芭樂、、草莓、哈密瓜等都是不錯的維他命C來源。
但有一點要提醒,含有維他命C的食物可能會因久放氧化減少,或是烹調的過程中蔬菜類經熱煮炒,約40%以上之維他命C成份被破壞,因此除了日常食物補充,也可以另外補充維他命C膠囊營養品。
需要補充維他命C的族群
以下這些人容易缺乏維他命C,需要特別注意加強攝取的族群:
挑食者:平時不常吃蔬菜及水果的人容易缺乏維他命C。 外食族:台灣外時方便,但是包含的營養素經常性不足,所以建議能夠額外補充。 服用阿斯匹靈患者:阿斯匹靈會阻礙維他命C吸收,容易造成維他命C缺乏。 懷孕孕婦:提供胎兒營養所需、補足孕期所需養分。 哺乳媽媽:提供嬰兒生長發育所需、提升媽咪的營養。 幼兒孩童:除了母乳哺餵...西印度櫻桃是什麼?營養師告訴你西印度櫻桃功效與副作用有哪些 | 水果好營養
西印度櫻桃維他命C吃多少有效?天然維他命C功效 | 水果好營養
西印度櫻桃c - 優惠推薦 | 水果好營養
什麼是西印度櫻桃維他命C?維他命C功效、劑量、副作用整理 | 水果好營養
西印度櫻桃維他命C膠囊 | 水果好營養
VITABOX® 法國西印度櫻桃萃取維他命C 【抗氧專科】 | 水果好營養
西印度櫻桃是什麼?西印度櫻桃的5大功效、副作用、建議攝取量 | 水果好營養
法國西印度櫻桃植萃天然維他命C(30顆包) | 水果好營養
西印度櫻桃維他命c | 水果好營養
大醫生技西印度櫻桃維他命C膠囊60顆[買3送1,買6送3]維生素C | 水果好營養
皇宮西瓜葉酸含量多少?
皇宮西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,葉酸有多少呢?本篇為大家整理皇宮西瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:皇宮西瓜俗名:水瓜,寒瓜...
黃皮葡萄柚鱈烯酸(20:1)含量多少?
黃皮葡萄柚俗稱:西柚,朱欒,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理黃皮葡萄柚脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黃皮葡萄柚俗名:...
櫻桃菸鹼素含量多少?
櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理櫻桃維生素B群&C資訊:樣品名稱:櫻桃俗名:中國櫻桃又稱...
新世紀梨維生素B1含量多少?
新世紀梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理新世紀梨維生素B群&C資訊:樣品名稱:新世紀梨...
皇宮西瓜維生素C含量多少?
皇宮西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,維生素C有多少呢?本篇為大家整理皇宮西瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:皇宮西瓜俗名:水瓜,...
萊姆汁維生素C含量多少?
萊姆汁俗稱:無子檸檬,維生素C有多少呢?本篇為大家整理萊姆汁維生素B群&C資訊:樣品名稱:萊姆汁俗名:無子檸檬樣品英文名...
白櫻桃視網醇當量(RE)含量多少?
白櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理白櫻桃維生素A資訊:樣品名稱:白櫻桃俗名:中...
白櫻桃維生素B12含量多少?
白櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理白櫻桃維生素B群&C資訊:樣品名稱:白櫻桃俗名:中...
意大利葡萄維生素C含量多少?
意大利葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,維生素C有多少呢?本篇為大家整理意大利葡萄維生素B群&C資訊:樣品名稱:意大...
白櫻桃維生素C含量多少?
白櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,維生素C有多少呢?本篇為大家整理白櫻桃維生素B群&C資訊:樣品名稱:白櫻桃俗名:中國...
櫻桃維生素C含量多少?
櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,維生素C有多少呢?本篇為大家整理櫻桃維生素B群&C資訊:樣品名稱:櫻桃俗名:中國櫻桃又...
新世紀梨維生素B2含量多少?
新世紀梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理新世紀梨維生素B群&C資訊:樣品名稱:新世紀梨...
新世紀梨菸鹼素含量多少?
新世紀梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理新世紀梨維生素B群&C資訊:樣品名稱:新世紀梨俗...
櫻桃葉酸含量多少?
櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,葉酸有多少呢?本篇為大家整理櫻桃維生素B群&C資訊:樣品名稱:櫻桃俗名:中國櫻桃又稱鶯...
龍眼維生素C含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,維生素C有多少呢?本篇為大家整理龍眼維生素B群&C資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品...