【酷熱天氣飲乜好?】檸檬水無助排毒? | 水果好營養
![【酷熱天氣飲乜好?】檸檬水無助排毒?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2017年8月3日—檸檬中的檸檬酸鹽是眾多橙橘類水果含量最高的。多份人類研究實驗已證實可以成功幫助治療腎石;腎石屬堅硬礦物質類,最主要由草酸鈣形成,醫生 ...
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檸檬水被吹噓對健康及減重有莫大好處,事實上,很多荷里活名人對此深信不疑,在日常飲食餐單中甚至以檸檬作為主食。書展期間被邀請到名作家交流晚宴,晚宴完後一大班人搭「車立」離開,其中有人問,飲檸檬水有效嗎?我笑答:視乎你想有甚麼功效。
功效可能會令大家失望
社交媒體經常都有人落力催谷檸檬水可以排清身體的毒素,但事實並非如此。檸檬水的水份只能在大小便幫助排走廢物,但如果涉及排清肝臟、腎臟或其他器官的毒素,檸檬水的功效可謂無。
檸檬水無助排毒
也不會做到「鹼化」功能
根據崇尚鹼性飲食人士所稱,食物最終會在身體系統轉化成酸「灰」,繼而影響體內酸鹼值。檸檬水被認為有鹼化血液作用,但其實血液或體內細胞,其酸鹼值根本不會因為你進食任何食物而有所改變。
檸檬水最大功效:治療腎石
反而,檸檬水可以恢復尿液功能,防止腎石形成。
檸檬中的檸檬酸鹽是眾多橙橘類水果含量最高的。多份人類研究實驗已證實可以成功幫助治療腎石;腎石屬堅硬礦物質類,最主要由草酸鈣形成,醫生普遍以檸檬酸鹽藥物或補充劑對付草酸鈣。 有專家認為,當尿液中增加了檸檬酸鹽含量,可以防止鈣質結合其他物質,避免結石形成。
研究指出,當檸檬水和檸檬酸鉀以補充劑形式同時應用,抗腎石效果會達至最好。
自製檸檬水抗...
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