丰水梨 | 水果好營養
![丰水梨](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
丰水梨富含果糖、葡萄糖、苹果酸和有机酸、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B、C、D和E。此外还有胡萝卜素、烟酸等营养物质。所以吃丰水梨可以健身治病。
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食材简介
丰水梨是一种原产于日本的梨,该品种树冠中大,幼树期生长旺,结果后树势中庸,萌芽力高,成枝力弱,成花容易,结果早,以短果枝结果为主,座果率极高。其果实多汁,口感极佳。是日本三水梨之一,其品质优于幸水和新水。品质上等,平均单果重240克,最大单果重750克。
营养价值
丰水梨又称“蜜父”、“玉乳”、“快果”、“宗果”等。丰水梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱吃的水果。丰水梨富含果糖、葡萄糖、苹果酸和有机酸、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B、C、D和E。此外还有胡萝卜素、烟酸等营养物质。所以吃丰水梨可以健身治病。 1、丰水梨中含有丰富的B族维生素能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压; 2、丰水梨所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳、对咽喉有养护作用; 3、丰水梨有较多糖类物质和多种维生素易被人体吸收、增进食欲、对肝脏具有保护作用; 4、丰水梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常、改善头晕目眩等症状; 5、丰水梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
食用功效
1、丰水梨药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。 2、丰水梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。 3、丰水梨对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。 4、丰水梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。
适用人群
一般人均可食用。
禁忌人群
脾胃虚寒、畏冷食者、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者、胃酸多者少食;夜尿频者睡前少吃;糖尿病者当慎。
选购技巧
1、看果皮:挑梨首先要看梨皮,如果梨皮看起来很厚,则说明果实粗糙水分不足。而梨皮薄而细的,没有病虫害、疤痕或外伤者,为品质好的梨。 2、看果形:品质好的梨,果形端正,果肉肉质细腻,质地脆而鲜嫩...
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