經前症候群PMS及經前不悅症PMDD是什麼? | 水果好營養
![經前症候群PMS及經前不悅症PMDD是什麼?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年11月1日—造成PMS/PMDD的確切原因尚不明確,可能與女性賀爾蒙變化造成血清素(serotonine)分泌不平衡進而影響情緒相關。另外,心理及環境因素也會造成部份的影響 ...
![經前症候群PMS及經前不悅症PMDD是什麼?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
作者:振芝心身醫學診所 蔡佩蓁醫師[1]
經前症候群Premenstrual syndrome (PMS)是指女性約在月經期前1週因賀爾蒙變化,出現身心狀態的改變,症狀通常在月經來時逐漸緩解,涵蓋的症狀表現因人而異,但常見的症狀包含情緒波動、疲勞、焦躁感、憂鬱、胃口、睡眠改變、長青春痘、便秘或腹瀉、胸部脹痛等。而經前不悅症Premenstrual dysphoric disorder (PMDD)是指症狀上更為嚴重,甚至對日常生活及工作造成相當影響的PMS。
造成PMS/PMDD的確切原因尚不明確,可能與女性賀爾蒙變化造成血清素(serotonine)分泌不平衡進而影響情緒相關。另外,心理及環境因素也會造成部份的影響。
多數女性在月經前或多或少都會有部分PMS相關的症狀,症狀較明顯的PMS約佔 3 %到 8% ,較嚴重的PMDD約佔2%。若家族史中有PMS、PMDD的女性,或本身有憂鬱症或產後憂鬱症病史的女性有較高的可能性出現PMDD。
PMDD必須是在月經前1-2週出現下列症狀,並且在月經來時逐漸緩解,在月經後改善,且症狀群須對日常生活、學業、工作或人際關係造成影響:
在上述期間,必須包含以下四項中至少一項情緒症狀
明顯情緒波動 明顯易怒,或易與人衝突 明顯憂鬱情緒,無望感 明顯焦慮以上情緒症狀加上下列症狀,至少達五項以上症狀
興趣減少 專注力下降 疲累感 胃口改變(變多或變少) 睡眠改變(嗜睡或失眠) 感覺失控或無法承受壓力 生理症狀,如胸部脹痛,肌肉或關節疼痛,腹部脹氣等目前對於PMS或PMDD治療尚無一特定的療法,需依據個別的症狀及嚴重度給予個別化的治療,我們可以先從飲食及生活習慣調整開始,再依照個人的需求增加藥物或心理治療等不同的治療方式。...
經前症候群 | 水果好營養
有時候會聽到的[經前症候群(PMS)] 到底是什麼? | 水果好營養
經前症候群PMS及經前不悅症PMDD是什麼? | 水果好營養
別懷疑了!經前症候群真的存在大數據:8成女性明顯腹痛 | 水果好營養
经前综合症 | 水果好營養
PMS經前症候群是什麼?4種方式輕鬆改善,生理期前不再焦躁 ... | 水果好營養
經前症候群 | 水果好營養
经前综合征(PMS) - 症状与病因 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蜜棗(圓形)P/M/S含量多少?
蜜棗(圓形)俗稱:棗子,棗仔(蜜絲棗),P/M/S有多少呢?本篇為大家整理蜜棗(圓形)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蜜棗(圓形)俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美國紫葡萄(含皮)脂肪酸P總量含量多少?
美國紫葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理美國紫葡萄(含皮)脂肪酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柿餅P/M/S含量多少?
柿餅俗稱:,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理柿餅脂肪酸組成資訊:樣品名稱:柿餅俗名:樣品英文名稱:Persimmon內容物描述:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
富有甜柿(大雪山)脂肪酸S總量含量多少?
富有甜柿(大雪山)俗稱:柿子,柹,香柿,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理富有甜柿(大雪山)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:富...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜柿(進口)脂肪酸S總量含量多少?
甜柿(進口)俗稱:柿子,柹,香柿,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理甜柿(進口)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:甜柿(進口)俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
安石榴脂肪酸P總量含量多少?
安石榴俗稱:石榴,榭榴,謝榴,樹榴,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理安石榴脂肪酸組成資訊:樣品名稱:安石榴俗名:石榴...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
茂谷柑脂肪酸P總量含量多少?
茂谷柑俗稱:柑,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理茂谷柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:茂谷柑俗名:柑樣品英文名稱:Murco...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜柿(進口)脂肪酸P總量含量多少?
甜柿(進口)俗稱:柿子,柹,香柿,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理甜柿(進口)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:甜柿(進口)俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(9月取樣)脂肪酸P總量含量多少?
北蕉(9月取樣)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理北蕉(9月取樣)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:北...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值脂肪酸P總量含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅寶石洋香瓜脂肪酸S總量含量多少?
紅寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理紅寶石...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美國紫葡萄(含皮)P/M/S含量多少?
美國紫葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理美國紫葡萄(含皮)脂肪酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛心柿脂肪酸S總量含量多少?
牛心柿俗稱:柿子,柹,香柿(水柿,浸柿,硬柿,脆柿),脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理牛心柿脂肪酸組成資訊:樣品名稱:牛...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(5月取樣)脂肪酸P總量含量多少?
北蕉(5月取樣)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理北蕉(5月取樣)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:北...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅柑P/M/S含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理紅柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅柑俗...