維他命K | 水果好營養
本篇文章將解析維生素K的功效、種類、食物來源與注意事項,幫助大家補對維生素K,有效促進健康。
維生素K是什麼? 維生素K(Vitamin K)屬於脂溶性維生素,依據結構不同可分成許多種類,常見有3種,分別為:維生素K1、維生素K2與維生素K3,其中,維生素K1與K2存在於自然界中,維生素K3則為人工合成。維生素K的主要功效是:幫助人體合成特定蛋白質,以維持正常凝血功能、骨骼與血管健康,是十分重要的營養素。
維生素K1與K2有什麼差別?前述說到,維生素K主要以K1與K2的形式存在自然界中,那麼這兩種形式的差異為何呢?以下為大家說明:
1.食物來源不同維生素K1又名葉綠醌(Phylloquinone),主要存在植物性食物中,像是:深綠色蔬菜、豆類、植物油等;維生素K2又名甲基萘醌(Menaquinones),來自於動物性食物或發酵食品,並且可由微生物生成,如:人體腸道菌可合成少量維生素K2。
2.生物利用率不同 ...維他命K | 水果好營養
二、不可過量服用維生素E 及K | 水果好營養
維他命K過量的相關知識 | 水果好營養
維生素K :用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 水果好營養
維生素K為何突然備受關注的幾大原因 | 水果好營養
維他命K的5種功效及副作用(7點使用禁忌要小心) | 水果好營養
維生素K降低中風率、預防骨質疏鬆該從哪裡補充? | 水果好營養
吃年菜要注意!長年菜含維生素K 過量影響抗凝血劑效果 | 水果好營養
攝過量維他命K血栓塞 | 水果好營養
香吉士(進口)維生素K1含量多少?
香吉士(進口)俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理香吉士(進口)維生素K資訊:樣品名稱:香...
美國紫葡萄(含皮)維生素K1含量多少?
美國紫葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理美國紫葡萄(含皮)維生素K資訊:樣品...
山竹維生素K2(MK-4)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理山竹維生素K資訊:樣品名稱...
紅鈴西瓜維生素K2(MK-4)含量多少?
紅鈴西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理紅鈴西瓜維生素K資訊:樣品名稱:紅鈴西瓜俗名:水...
北蕉(5月取樣)維生素K2(MK-4)含量多少?
北蕉(5月取樣)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理北蕉(5月取樣)維生素K資訊:樣品名稱:北...
香水芒果維生素K1含量多少?
香水芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理香水芒果維生素K資訊:樣品名稱:香水芒果俗名:檬果,檨...
加州蜜李(進口)維生素K2(MK-7)含量多少?
加州蜜李(進口)俗稱:李子,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理加州蜜李(進口)維生素K資訊:樣品名稱:加州蜜李(進口)...
紅棗維生素K1含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理紅棗維生素K資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chi...
鳳梨平均值(雜交種)維生素K1含量多少?
鳳梨平均值(雜交種)俗稱:鳳梨,旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理鳳梨平均值(雜交種)維生素K資訊...
圓果金柑維生素K2(MK-7)含量多少?
圓果金柑俗稱:金桔,金橘,桔子,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理圓果金柑維生素K資訊:樣品名稱:圓果金柑俗名:金...
凱特芒果維生素K1含量多少?
凱特芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理凱特芒果維生素K資訊:樣品名稱:凱特芒果俗名:檬果,檨...
西瓜平均值(紅肉小瓜)維生素K1含量多少?
西瓜平均值(紅肉小瓜)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理西瓜平均值(紅肉小瓜)維生素K資訊:樣品名稱...
紅甘蔗汁維生素K2(MK-7)含量多少?
紅甘蔗汁俗稱:甘蔗,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理紅甘蔗汁維生素K資訊:樣品名稱:紅甘蔗汁俗名:甘蔗樣品英文...
金冠蘋果維生素K1含量多少?
金冠蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(黃元帥),維生素K1有多少呢?本篇為大家整理金冠蘋果維生素K資訊:樣品名稱:金...
玉荷苞荔枝維生素K1含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝維生素K資訊:樣品名稱:玉荷苞荔枝俗名...