吃香蕉可治療胃食道逆流? 醫:症狀可能會更惡化 | 水果好營養
2019年3月22日—許樹湖指出,在過去的研究及動物實驗中,發現香蕉具有抗潰瘍的效果,可以促進胃黏液生成,增加胃黏膜的修復,減少胃酸的分泌,加速潰瘍的癒合。然而,香蕉 ...
現代人生活壓力大,許多民眾深受胃食道逆流所苦,有民眾聽聞網路傳言「空腹吃香蕉可治療胃食道逆流」,故吃下大量香蕉,希望能夠緩解症狀,但醫師駁斥:有胃酸疾病的民眾,若空腹吃香蕉,恐出現腹脹、胸悶、腹瀉等症狀,不可不慎。
亞洲大學附屬醫院肝膽胃腸科主治醫師許樹湖表示,有民眾過去曾受胃食道逆流所苦,因許久未發作,最近工作壓力變大,使舊疾復發,想起網路傳言「吃香蕉可治療胃食道逆流」,故希望透過吃香蕉緩解不適,沒想到出現腹部脹痛、不典型胸悶等症狀,掛急診經由一系列檢查,確診為胃食道逆流,且病情加重,經服用胃藥後,才順利緩解症狀。
許樹湖指出,在過去的研究及動物實驗中,發現香蕉具有抗潰瘍的效果,可以促進胃黏液生成,增加胃黏膜的修復,減少胃酸的分泌,加速潰瘍的癒合。然而,香蕉含有膳食纖維等物質,攝食香蕉後會降低胃排空,產生飽足感及胃脹,此外,香蕉雖然比起其他水果糖度及酸度較低,但部分香蕉或過度成熟香蕉的甜度較高,仍然可能引起胃食道逆流的症狀。
有日本醫師曾提倡香蕉減肥法,晚餐前食用兩根香蕉及喝水,利用產生的飽足感,可以減少其他食物過度攝取,來達到減重的效果。不過,這對胃食道逆流患者,可能會引發胃脹及增加胃酸,惡化症狀。因此,建議香蕉可在飯後少量攝食,應挑選適度成熟而不過甜的香蕉,也不宜過量,最好每日不要超過兩根。
許樹湖建議,平時應放慢吃飯節奏,避免暴飲暴食,少吃含咖啡因、高糖分、高油脂或辛辣口味的食物,飯後別急著躺下休息,晚上睡前三小時也不宜進食,並戒菸、戒酒,若出現進食疼痛、容易嗆咳、胸痛加劇等胃食道逆流相關症狀,應立即赴醫檢查,千萬不要依循網路或民俗偏方,才能避免症狀惡化。
►自由時報:《謠言終結站》 吃香蕉防胃食道逆流? 醫:症狀恐更惡化[1]
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