吃B群也能改善腰痠背痛 | 水果好營養
2015年12月21日—微笑藥師網·1.合利他命EXplus的含成分.(1)維生素B1為「Fursultiamine」·2.日方活力康錠EXP(與合利他命EXplux成分相同)·3.愛斯飛特DX的成分.
現代人因工作型態、生活習慣、各式壓力等,常常會腰痠背痛,眼睛痠澀的現象,多數人會自行到藥局購買維生素B群來補充,到底維生素B群在改善「腰痠背痛,眼睛痠」的角色是什麼?大家是否過分依賴他們呢?
一、「改善腰痠背痛眼痠的B群,與「一般綜合B群」有何不同?
前者B群成分主要為高劑量的維生素B1、B6、B12,共同發揮抑制神經痛、神經炎、舒緩眼部肌肉的作用。其劑量較高,屬於高劑量B群,而其中,維生素B1對腸道吸收佳、能長時間維持高濃度、與神經和肌肉有較好的親合性,所以目前市面上著重在於研發維生素B1的衍生物,來達到更佳的效果。而後者一般綜合B群,成分為各種人體必須維生素B群,劑量大約為「每日建議攝取量」的3-10倍,提供日常飲食攝取的不足。
二、維生素B群在改善「改善腰痠背痛眼痠」的角色?
當眼睛疲勞時,有時醫師會開立「散克巴Sancoba」藥水給病患者用,其實散克巴就是維生素B12,用來舒緩眼部肌肉與神經。背痛/神經炎時,醫師有時也會開立「永那命Anna F」,主要成分就是維生素B1。
最近也有很多國際醫學期刊,證實維生素B1、B6、B12對於「改善腰痠/背痛/眼痠」的幫助(不論患者有無維生素B群缺乏),但值得關注的是,目前高劑量B群是做為輔助治療的角色,或用來減少止痛劑的使用劑量,並非光靠吃高劑量B群就能完全改善「改善腰痠/背痛」。
三、市面產品的比較-針對「改善腰痠背痛眼痠」
1.合利他命EX plus的含成分
(1)維生素B1為「Fursultiamine」
活性維生素B1,它能在體內迅速轉變成,「能在體內產生高量之結合型維生素B1 (Cocarboxylase)」 不被體內thiaminase(編按:身體裡的一種酶)所分解 具有脂溶之特性,對組織之親合性強,可長時間儲留於體內。 ...日本原裝進口「愛斯飛特」 活性高單位B群擺脫酸與痛 | 水果好營養
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