維他命D | 水果好營養
維生素D為維持鈣平衡和骨骼健康的重要部分,補維生素D功效與好處、缺維生素D症狀、...維他命D(維生素D)又分為D1、D2、D3、D4、D5等等,但以維他命D2及D3比較 ...
市面上的維他命 D (維生素 D)相關保健食品品牌眾多,ptt上的討論或屈臣氏上的陳列更是琳琅滿目,比較各家在吃法與成分上又各有優劣,到底該如何挑選優質的維他命 D (維生素 D)補充品,我們為大家統整了ptt與屈臣氏最常被推薦的品牌間差異與共同點後,整理出下列的挑選心法~優質維他命 D (維生素 D)的挑選心法(統整屈臣氏、ptt推薦)
挑選心法 1:到底哪一種維他命 D (維生素 D)才是品質比較好? 維他命D2或D3? 哪個比較好?
目前有各式研究眾說紛紜,但結果是比較偏向兩種的轉化吸收率是一樣好。故在品牌選擇上不用被D2或是D3困住。
反倒是要注意是否為天然成分,目前最新的技術,用天然酵母發酵與日光照射下,提高了維他命D (維生素 D)的含量,且安全性也比較高。
不同品牌所使用的維他命D (維生素 D)源成分上都有差異,在這充滿加工品的時代,如果能吃天然萃取的,仍會期待能盡量少吃化學合成的成分,回歸比較純淨的營養攝取與補充。
挑選心法 2:記得查看維他命 D (維生素 D)的含量
高含量的維他命 D (維生素 D)不是最好,主要還是要此維他命 D (維生素 D)源成分在人體的生物利用率的部分及適當的含量。
所以不管是在ptt爬文或在屈臣氏挑選合適品牌時,都要記得留意此維他命 D (維生素 D)補充品中,維他命 D (維生素 D)含量是否合適。
挑選心法 3:副方搭配功效更加
推薦可挑選有搭配有益複方(e.g. 鈣)的品牌
挑選心法 4:小包裝為佳
保健食品頻繁開關取用,很容易吸水受潮,大瓶裝每日開關取用,相對比較容易受潮變質。建議選擇小包裝的品牌為佳。
挑選心法 5:膠囊或粉包比錠劑好
在製程上需要,通常錠劑需要添加比較多的化學合成物才能製成,因...
愛文、金煌熱量比一比!營養師教你芒果怎麼選不同品種好處大 ... | 水果好營養
送10倍蝦幣 日喬恩Baby系列保健品幼兒營養素兒童保健 ... | 水果好營養
芒果好「毒」?營養師:適量攝取有益健康 | 水果好營養
富有甜柿(大雪山)維生素D2含量多少? | 水果好營養
維他命D | 水果好營養
養顏美容食物怎麼吃?5大養顏美容水果公開!營養師教你吃出 ... | 水果好營養
土芒果、愛文、金煌熱量比一比!解析芒果品種營養知識 | 水果好營養
凱特芒果葉酸含量多少?
凱特芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,葉酸有多少呢?本篇為大家整理凱特芒果維生素B群&C資訊:樣品名稱:凱特芒果俗名:檬果,檨...
金煌芒果花生油酸(20:4)含量多少?
金煌芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理金煌芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:金煌芒果俗名...
凱特芒果膳食纖維含量多少?
凱特芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理凱特芒果一般成分資訊:樣品名稱:凱特芒果俗名:檬果,...
金煌芒果糖質總量含量多少?
金煌芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理金煌芒果糖質分析資訊:樣品名稱:金煌芒果俗名:檬果,...
金蜜芒果鈣含量多少?
金蜜芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,鈣有多少呢?本篇為大家整理金蜜芒果礦物質資訊:樣品名稱:金蜜芒果俗名:檬果,檨仔,菴羅...
土芒果維生素C含量多少?
土芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(柴檨,土檨仔),維生素C有多少呢?本篇為大家整理土芒果維生素B群&C資訊:樣品名稱:土芒果俗...
金煌芒果花生酸(20:0)含量多少?
金煌芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理金煌芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:金煌芒果俗名:...
海頓芒果維生素A總量(IU)含量多少?
海頓芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理海頓芒果維生素A資訊:樣品名稱:海頓芒果俗名:...
金煌芒果維生素A總量(IU)含量多少?
金煌芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理金煌芒果維生素A資訊:樣品名稱:金煌芒果俗名:...
海頓芒果視網醇當量(RE)含量多少?
海頓芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理海頓芒果維生素A資訊:樣品名稱:海頓芒果俗名:...
金煌芒果酒精含量含量多少?
金煌芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理金煌芒果其他資訊:樣品名稱:金煌芒果俗名:檬果,檨仔,...
可可椰子汁平均值十九酸(19:0)含量多少?
可可椰子汁平均值俗稱:椰子汁,越王頭汁,十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
聖心芒果葡萄糖含量多少?
聖心芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理聖心芒果糖質分析資訊:樣品名稱:聖心芒果俗名:檬果,檨...
聖心芒果半乳糖含量多少?
聖心芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理聖心芒果糖質分析資訊:樣品名稱:聖心芒果俗名:檬果,檨...
愛文芒果粗蛋白含量多少?
愛文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(蘋果芒果),粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理愛文芒果一般成分資訊:樣品名稱:愛文芒果俗名...