芒果營養又通便 | 水果好營養
![芒果營養又通便](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年7月7日—就讓營養師來告訴你芒果營養成分!...煌芒果是低鉀水果可以放心適量吃,血壓高的朋友可以選擇鉀較高的土芒果吃,增加鉀以對抗鈉有益於血壓的控制。
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現正是盛產芒果的季節,想必很多人已經在大吃芒果了吧!翰醫堂中醫診所[1]指出,體質偏濕或皮膚不好的朋友要少吃。
台灣本地芒果品種眾多、多汁甜香,也有很不錯的營養價值,芒果產季大約是在每年四月底至七月初,五~六月則是盛產期。大家可以把握時間品嚐。不過過去有人曾發生搔癢、紅腫等症狀,進而認為它是「很毒、容易誘發過敏」的水果,其實那是因為芒果外皮的漆酚成分造成的!又該如何預防呢?此外,芒果營養助排便、抗氧化還能保護眼睛。更多的營養價值,就讓李婉萍營養師來分享給大家吧。
芒果營養熱量解析 熱量 42 Kcal 碳水化合物 11.0 g 蛋白質 0.4 g 脂肪 0.2 g 膳食纖維 0.9 g 鉀 106 mg 維生素A 1920 I.U. 維生素E 1.25 mg 維生素C ...土芒果的熱量及營養成分 | 水果好營養
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芒果 | 水果好營養
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芒果的營養價值 | 水果好營養
芒果的營養成分 | 水果好營養
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