芒果營養檔案芒果好處知多少? | 水果好營養
2022年7月26日—β胡蘿蔔素875μg維生素C15.5mg鉀143mg鎂9mg#凱特芒果熱量48kcal膳食纖維1gβ胡蘿蔔素408μg維生素C17.3mg鉀115mg鎂9mg#肯特芒果熱量48kcal
吃芒果的季節到了 你家都吃哪一種🥭? 什麼~你沒看錯! 芒果就是有這麼多品種~都認識它們嗎?
吃完飯後再來盤芒果 吃對份量就有滿滿營養、不怕醣份爆表了!
👩🏻⚕️12款芒果品種 #營養比一比 你的最愛吃哪一種?[1]
#土芒果 熱量 53kcal 膳食纖維 1g β胡蘿蔔素 571μg 維生素C 14.3mg 鉀 140mg 鎂 10mg[2]
#愛文芒果 熱量 41kcal 膳食纖維 0.9g β胡蘿蔔素 1152μg 維生素C 23.5mg 鉀 106mg 鎂 7mg[3]
#金煌芒果 熱量49kcal 膳食纖維 1.4g β胡蘿蔔素 785μg 維生素 C8.4mg 鉀 104mg 鎂 9mg[4]
#玉文芒果 熱量 61kcal 膳食纖維 0.7g β胡蘿蔔素 182μg 維生素C 26mg 鉀 121mg 鎂 10mg[5]
#四季芒果 熱量 57kcal 膳食纖維 1.8g β胡蘿蔔素 742μg 維生素C 15.6mg 鉀 145mg 鎂 12mg[6]
#香水芒果 熱量 63kcal 膳食纖維 1.4g β胡蘿蔔素 875μg 維生素 C15.5mg 鉀 143mg 鎂 9mg[7]
#凱特芒果 熱量48kcal 膳食纖維 1g β胡蘿蔔素 408μg 維生素C 17.3mg 鉀 115mg 鎂 9mg[8]
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