养生密码:红枣和黑枣能一起吃吗,红枣黑枣的区别 | 水果好營養
2017年2月5日—红枣和黑枣能一起吃吗?红枣和黑枣都是我们生活最常见的枣类食物,从养生的角度来说黑枣和红枣一起配伍食用是养生保健的佳品。红枣和黑枣的区别.
红枣和黑枣能一起吃吗?红枣和黑枣都是我们生活最常见的枣类食物,从养生的角度来说黑枣和红枣一起配伍食用是养生保健的佳品。
红枣和黑枣的区别
红枣含有丰富的维生素a、c、b等多种维生素,有机酸,黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素。可以补中益气,养胃健脾,养血壮神,润心肺,调和百药等作用。
黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维及果胶,可以帮助消化和软便。同样含有蛋白质、脂肪、糖类、等。相比红枣,它的养血补中作用更强。 黑枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。而对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定的养生功效。
注意:黑枣是属于性寒,脾胃不好者不可多吃。
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