維生素B群怎麼吃?營養師揭「各類B群攝取完整指南」 | 水果好營養
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2022年9月15日—維生素B12存在於動物性食物中,例如肉類、奶製品、雞蛋和海鮮。如果素食者沒有以強化食品或補充劑獲得足夠的維生素B12,就非常容易有缺乏風險!4.服用 ...
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