輕熟女保健品推薦 | 水果好營養
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所以,攝取足夠的抗氧化劑,有助中和過剩的自由基,避免出現上述的皮膚問題。不少抗氧化食物都含有豐富的抗氧化劑,如士多啤梨、菠菜、黑朱古力等;另外,你可向註冊 ...
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自由基的來源分為內源性及外源性。我們體內的自由基屬於內源性,而外源性自由基則來自環境污染、過度的日曬、吸煙及不良的生活作息習慣等。當我們體內的自由基過剩,身體細胞及基因分子有可能因而被氧化,並進一步減慢新陳代謝及導致體內炎症;在這樣的情況下,皮膚中的膠原蛋白組織也會被破壞,從而出現鬆弛、皺紋、膚色暗黃和色斑等連鎖反應。
所以,攝取足夠的抗氧化劑,有助中和過剩的自由基,避免出現上述的皮膚問題。不少抗氧化食物[1]都含有豐富的抗氧化劑,如士多啤梨、菠菜、黑朱古力等;另外,你可向註冊醫生或營養師諮詢,因應需要服用抗氧化劑保健品或補充劑,體驗抗氧化好處[2]。
看更多:抗氧化食物12大排名 | 愈吃愈年青輕鬆凍齡!多吃有助抗衰老緊緻提亮皮膚[3]
References 抗氧化食物 (www.cosmopolitan.com.hk) 抗氧化好處 (www.cosmopolitan.com.hk) 看更多:抗氧化食物12大排名 | 愈吃愈年青輕鬆凍齡!多吃有助抗衰老緊緻提亮皮膚 (www.cosmopolitan.com.hk)什麼是自由基?營養師推薦7種超級抗氧化物 | 水果好營養
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