吃芒果5好處曝!專家揭4種人要注意 | 水果好營養
![吃芒果5好處曝!專家揭4種人要注意](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年6月17日—營養師高敏敏分享「12款芒果品種」,分別是土芒果、愛文芒果、金煌芒果、玉文芒果、四季芒果、香水芒果、凱特芒果、肯特芒果、金蜜芒果、金興芒果、黑 ...
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12款芒果營養比一比,怎麼吃才不容易胖?營養師解答 | 水果好營養
2021年6月23日 — 不過芒果優點還是很多的!像是含膳食纖維、維生素A、維生素C、礦物質鉀、鎂,只要適量攝取能增加身體防護力、幫助排便順暢還能養顏美容唷! ※本文由高敏敏 ... Read More
吃芒果5好處曝!專家揭4種人要注意 | 水果好營養
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吃芒果5好處曝!專家揭4種人要注意 | 水果好營養
2022年6月17日 — 不過,高敏敏也透露「芒果的優點還是很多的」,第一「膳食纖維」,能幫助腸道順暢,增加飽足感;第二「礦物質鎂」,天然的神經安定劑,穩定神經、提升睡眠 ... Read More
吃錯品種容易胖!12款芒果大PK 顧眼、助排便的要選「這種 ... | 水果好營養
2021年6月15日 — 營養師高敏敏整理出12種芒果的熱量、營養價值比一比,以同重量計算,金興芒果 ... 胡蘿蔔素最多的就是海頓芒果;美容效果好的,就選維生素C最多玉文芒果。 Read More
維生素A比蘋果高60倍!公開芒果3大功效與禁忌,這2種人應避開 | 水果好營養
2022年3月21日 — 芒果擁有「熱帶水果之王」的美稱,香甜多汁的滋味可說是深受國內、外不少民眾的喜愛,而且吃法也相當多樣,不管是切開後直接食用、拿來入菜, ... Read More
肯特芒果的熱量及營養成分 | 水果好營養
4.油脂及堅果種子類:3至6茶匙,以提供人體必需脂肪酸、維持正常生理代謝,協助脂溶性維生素A、D、E、K吸收。5.蔬菜類:3至5份,包含各色蔬菜、番茄、茄子、瓜類、筍類等, ... Read More
還有芒果叫凱特!盤點12款芒果「營養價值、5大優點」 | 水果好營養
2022年6月22日 — 肯特芒果. 營養價值表:. 熱量48kcal. 膳食纖維1.2g. β胡蘿蔔素341μg. 維生素C 17.5mg. 鉀140mg. 鎂11mg. 9.金蜜芒果. 金蜜芒果成熟時,果皮會跟金煌 ... Read More
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8.肯特芒果. 營養價值表:. 熱量48kcal. 膳食纖維1.2g. β胡蘿蔔素341μg. 維生素C 17.5mg. 鉀140mg. 鎂11mg. 9.金蜜芒果. 金蜜芒果成熟時,果皮會跟金煌芒果一樣呈現金 ... Read More
還能提升睡眠品質!你不能不知道的5個芒果好處 | 水果好營養
2022年7月1日 — 12款芒果營養含量比一比 · 1.土芒果 · 2.愛文芒果 · 3.金煌芒果 · 4.玉文芒果 · 5.四季芒果 · 6.香水芒果 · 7.凱特芒果 · 8.肯特芒果. Read More
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