吃红枣的7大禁忌,你必须知道 | 水果好營養
![吃红枣的7大禁忌,你必须知道](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年11月11日—本草纲目中说:“多食令人寒热,凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高,糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热,性偏湿热,容易 ...
![吃红枣的7大禁忌,你必须知道](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
禁忌一:不宜和黄瓜或萝卜一起食用
萝卜会有抗热血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,这两种成分都是红枣的克星,都会破坏红枣的维生素,从而导致红枣的营养价值流失。
禁忌二:不可过量
本草纲目中说:“多食令人寒热,凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高,糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热,性偏湿热,容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后,原先的症状容易加重,出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
禁忌三:单吃生红枣补血
红枣含有大量的铁元素,的确对缺铁性贫血有很大的疗效,还可以促进白细胞生长,提高血清白蛋白,保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血,补血的效果甚小,如果想达到最佳的补血效果,应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是,如果只是靠生吃红枣来补血,不仅效果不明显,还会引起胀气腹泻。生吃时,红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出,影响肠胃消化,摄入量过大就会引起肠胃胀气,且容易引起肥胖,建议一个礼拜2到3次即可。
禁忌四:最好不要用水煎煮
因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。
禁忌五:食用红枣后,不要马上吃高蛋白食品
吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物,比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收,所以要在吃枣1~2个小时后,再吃高蛋白食品。...
吃紅棗必知七大禁忌 | 水果好營養
紅棗補血養顏女性宜常吃但這些事情必須注意 | 水果好營養
「一日吃三棗,一輩子不顯老」但這5類人不宜多吃 | 水果好營養
吃红枣的7大禁忌,你必须知道 | 水果好營養
紅棗的作用與功效及禁忌 | 水果好營養
7大禁忌4種人,紅棗不是你想吃,想吃就能吃 | 水果好營養
吃紅棗也是有禁忌的這6種人千萬不能吃紅棗 | 水果好營養
紅棗的功效不少,可禁忌也不少 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理紅棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗β-生育酚含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理紅棗維生素E資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chi...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗修正熱量含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理紅棗一般成分資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Ch...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗十七酸(17:0)含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理紅棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
珍珠蜜棗半乳糖含量多少?
珍珠蜜棗俗稱:棗子,棗仔,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理珍珠蜜棗糖質分析資訊:樣品名稱:珍珠蜜棗俗名:棗子,棗仔樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗甘胺酸(Gly)含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理紅棗胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
台灣土棗辛酸(8:0)含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大棗,棗仔...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗鋅含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,鋅有多少呢?本篇為大家整理紅棗礦物質資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chinesejuj...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑棗鱈烯酸(20:1)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理黑棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑棗花生酸(20:0)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理黑棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑棗離胺酸(Lys)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理黑棗胺基酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
珍珠蜜棗葡萄糖含量多少?
珍珠蜜棗俗稱:棗子,棗仔,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理珍珠蜜棗糖質分析資訊:樣品名稱:珍珠蜜棗俗名:棗子,棗仔樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
台灣土棗葡萄糖含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗糖質分析資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大棗,棗仔樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑棗γ-生育酚含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理黑棗維生素E資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chi...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑棗組胺酸(His)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理黑棗胺基酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...