每天吃紅棗,身體會得到哪些好處?每天吃幾顆最合適?一文講 ... | 水果好營養
2021年3月14日—淮安市第一人民醫院王海榮主任醫師表示,一般來說,每個人一天吃3-5個紅棗就可以了。紅棗不宜消化,且熱量極高,如果多吃會影響消化,甚至出現上火、胃酸 ...
最近,小妙閒來無事逛知乎,看到一個小妙擅長領域的問題——真的有人每天堅持吃紅棗,氣色變得紅潤的嗎?
對於這個問題,很多網友進行了作答,其中一個回答深深地吸引了小妙的注意。
一位名叫“咯哈”的網友,她是做藥材生意的,每年都會買入幾噸的大棗,然後會把挑出來的“裂棗”送親戚,親戚把這些紅棗給豬吃了一段時間後,母豬的毛髮越來越靚麗,所以她認為紅棗可以讓氣色變得更加紅潤。
看到這個回答,小妙實在覺得搞笑,但又貌似有點道理。不過,小妙還是希望能正兒八經地給大家科普一下紅棗。
很多人認為紅棗就是一種零食,不具有特別好的功效,那麼吃紅棗到底有什麼用呢?
研究表明,紅棗中含有多種維生素、礦物質以及微量元素,同時還含有人體所需的18種氨基酸、果糖、果酸、紅棗多糖等,素有“天然維生素丸”之稱。眾所周知,紅棗既可生吃,也可煲湯,同時還有藥用價值。
《本草綱目》就曾記載過紅棗:“大棗味甘,無毒,安中養脾,平胃氣,通九竅”,而臨床醫學也證實,紅棗的醫療保健價值非常高,尤其是在保護肝臟以及補脾養血安神方面。
首先,紅棗中的環磷酸腺苷能夠增強心肌收縮、改善心肌營養、抑制血小板凝聚等,同時紅棗中的尼克酸具有擴張血管以及降低膽固醇含量等作用,所以能夠用於防治心絞痛、動脈粥樣硬化等各類心血管疾病。其次,紅棗中所含的脂肪、糖類以及蛋白質,都是保護肝臟的營養劑,而中醫認為紅棗具有健脾胃、補中益氣的作用,是補養佳品[1]。
聽了小妙說了這些,你是不是覺得吃紅棗竟然有這麼多的好處,那就天天吃好了,但是任何不同劑量來說療效都是不對的,所以大家可以吃紅棗養生,但是不建議依賴紅棗來治療疾病
然而,紅棗雖好,也不是人人都適合吃的。那麼,有哪些人是不能吃紅棗的?
作為藥食同源的紅棗的確有它獨特的魅力,但要注意不是所有人都可以吃紅棗的。有一些人吃紅棗後,不但不能得到紅棗的益處,還會對身體有影響,甚至會有加重疾病的風險,比如這...
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