李子強效抗氧化、促代謝也強免疫!2種人別多吃 | 水果好營養
李子含豐富的醣類、維生素B、維生素C以及果酸,有醒酒通腦、增進食慾、促進新陳代謝、促進胃腸蠕動的功效。其中富含鐵質,能促進血紅蛋白再生,可消除疲勞、增強對抗疾病 ...
【早安健康/李馥】 李子 Oriental plum:駐顏的五果之首李子,是薔薇科植物李樹的果實,自古被列為「五果」之首。李子含豐富的醣類、維生素B、維生素C以及果酸,有醒酒通腦、增進食慾、促進新陳代謝、促進胃腸蠕動的功效。其中富含鐵質,能促進血紅蛋白再生,可消除疲勞、增強對抗疾病能力,並改善貧血。
【中醫五臟排毒 線上課程】限時超早鳥現省$6800!6大對症實作:經絡穴位、刮痧拔罐、熱敷鬆筋、藥膳茶飲...用最天然的方式清毒養生,立即購買[1] 李子的甘胺酸和絲胺酸具有清肝除熱、生津止渴的功能,能改善治療肝硬化腹水的現象,成分中的花青素是強效抗氧化劑,有助於增強人體免疫力。李子可鮮食,也可以搭配優酪乳打成果汁或製作成罐頭。由於含高量的果酸,其酸性的特質不適宜脾胃功能欠佳者多吃。 ▼李子果實和蘋果相似,但比蘋果小,顏色多為酒紅色。適宜人群:貧血、食慾不佳、肥胖 不適宜人群:胃酸過多、胃潰瘍 學名:Prunus salicina Lindl 別名:李仔、嘉慶子、玉皇李、山李子 原產地:中國 盛產期:3〜8月 李子營養成分大盤點
★主要含維生素B群、花青素和鉀質 李子當中富含維生素B1、B2、菸鹼酸、B6,可以協助醣類和脂肪的代謝,並能降低血液中膽固醇的含量,防止發炎等。花青素是很強的抗氧化劑,可以幫助對抗老化、癌症。鉀質有助於調節血壓,可預防心血管疾病。
其他營養成分:李子尚含醣類、蛋白質、β-胡蘿蔔素及礦物質鈣、鎂、鐵、鋅、磷等。
選購方法: 選擇果粒大而飽滿完整,果面附有白色的果粉、肉質軟有彈性者為佳。
保存方法: 李子可以放進冰箱保存,但要注意成熟度,太生澀的李子放進冰箱裡會阻礙催熟,還會造成水果組織破壞,影響口感。
清洗方式:李子大多連皮一起吃,需要仔細清洗。先用鹽水泡3分鐘,然後於...
李子強效抗氧化、促代謝也強免疫!2種人別多吃 | 水果好營養
桃接李(小) | 水果好營養
水&三大營養素 | 水果好營養
海葡萄 | 水果好營養
紅肉李(小)胺基酸組成– 水果好營養 | 水果好營養
蛋白質含量高的植物肉原料首選!薏仁搭上綠色飲食風潮 | 水果好營養
紅肉李(小)甲硫胺酸(Met)含量多少?
紅肉李(小)俗稱:李子,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(小)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅肉李(小)俗名:李子...
紅肉李(小)酥胺酸(Thr)含量多少?
紅肉李(小)俗稱:李子,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(小)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅肉李(小)俗名:李子樣...
紅肉李(小)水解胺基酸總量含量多少?
紅肉李(小)俗稱:李子,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(小)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅肉李(小)俗名:李子...
紅肉李(小)麩胺酸(Glu)含量多少?
紅肉李(小)俗稱:李子,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(小)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅肉李(小)俗名:李子樣...
紅肉李(小)天門冬胺酸(Asp)含量多少?
紅肉李(小)俗稱:李子,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(小)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅肉李(小)俗名:李...
紅肉李(小)離胺酸(Lys)含量多少?
紅肉李(小)俗稱:李子,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(小)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅肉李(小)俗名:李子樣...
紅肉李(小)組胺酸(His)含量多少?
紅肉李(小)俗稱:李子,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(小)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅肉李(小)俗名:李子樣...
紅肉李(小)酪胺酸(Tyr)含量多少?
紅肉李(小)俗稱:李子,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(小)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅肉李(小)俗名:李子樣...
紅肉李(小)白胺酸(Leu)含量多少?
紅肉李(小)俗稱:李子,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(小)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅肉李(小)俗名:李子樣...
紅肉李(小)脯胺酸(Pro)含量多少?
紅肉李(小)俗稱:李子,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(小)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅肉李(小)俗名:李子樣...
紅肉李(小)纈胺酸(Val)含量多少?
紅肉李(小)俗稱:李子,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(小)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅肉李(小)俗名:李子樣...
紅肉李(小)苯丙胺酸(Phe)含量多少?
紅肉李(小)俗稱:李子,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(小)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅肉李(小)俗名:李子...
紅肉李(小)甘胺酸(Gly)含量多少?
紅肉李(小)俗稱:李子,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(小)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅肉李(小)俗名:李子樣...
紅肉李(小)絲胺酸(Ser)含量多少?
紅肉李(小)俗稱:李子,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(小)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅肉李(小)俗名:李子樣...
紅肉李(小)精胺酸(Arg)含量多少?
紅肉李(小)俗稱:李子,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(小)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅肉李(小)俗名:李子樣...