精胺酸對人體有什麼功效?營養師為你整理精胺酸7大觀念! | 水果好營養
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食用上會建議在白天任一餐飯後30分鐘後吃為佳,加上若是藉由保健食品補充精胺酸,通常容易做複方的搭配或是組合式食用,常見的為搭配e.g.瑪卡/馬卡、透納葉、維他命B群、 ...
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精胺酸,也稱為 L-精胺酸(L-arginine),是一種 α-胺基酸,為常見的20種天然胺基酸之一。
嚴格說來,精胺酸屬於「半必需胺基酸」(又稱條件式必需胺基酸),人體基本上能自行產生精胺酸,所以多數情況下,不需要額外補充。
但在某些生理和病理狀態下,精胺酸需要量會增加,此時只靠身體合成是不夠的,這時適時補充就變得非常重要。
而在精胺酸的所有功效中,最受矚目的,就是精胺酸能作為一氧化氮((nitric oxide,NO)的合成前驅物質。
一氧化氮可以作用於各種組織,在腦部扮演類神經傳導物質,在免疫系統也是重要的調節物,甚至心血管系統更是血管擴張及抗動脈粥樣硬化因子等功效。
知識小學堂_左旋精胺酸(L-Arginine)比較好嗎? 大部分的精胺酸都是具有對映異構體的化合物,一般可分為L型(左旋)和D型(右旋)。 而L型左旋的胺基酸與人體的生化反應較為相容,所以,構成蛋白質的胺基酸均屬L型。 因此一般購買保健食品補充時,都會看到L型左旋精胺酸是這個原因,因為與人體相容食用起來才能發揮作用與功效,而D型通常不用作為營養補充品。 二、精胺酸有哪些功效與好處網路上關於補充精胺酸的功效與好處探討的資料非常多,這邊 Jamie 老師幫大家整理了一些實證醫學相關文獻所研究探討,有關於補充精胺酸對人體的相關功效:
精胺酸推薦功效好處 1:有助於改善『性功能/勃起功能障礙』 精胺酸推薦功效好處 2:有助於提升『精子活動力』 精胺酸推薦功效好處 3:有助於改善『免疫功能』 精胺酸推薦功效好處 4:有助於調節『高血壓症狀』 精胺酸推薦功效好處 5:有助於改善『急性心肌梗塞』 ...(左旋)精胺酸是什麽?功效、食物來源、什麼時候吃 | 水果好營養
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