青木瓜(生木瓜)的营养价值 | 水果好營養
![青木瓜(生木瓜)的营养价值](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
什么是青木瓜?绿木瓜是鲜为...普通木瓜是在果肉呈橙红色时采摘的,主要生长在夏威夷,不过泰国和日本的某些地区也有种植。...维生素E(α-生育酚)[毫克],0.3.
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人们认为那是绿色的 番木瓜[1] 只是一个未成熟的木瓜,但事实并非如此,这种独特的水果有许多令人印象深刻的营养和潜在的健康好处。
什么是青木瓜?绿木瓜是鲜为人知的两个主要木瓜品种。普通木瓜是在果肉呈橙红色时采摘的,主要生长在夏威夷,不过泰国和日本的某些地区也有种植。然而,绿木瓜也被称为墨西哥木瓜,它起源于墨西哥。这个 梨 或 鳄梨 这种形状的水果外表鲜绿色,果肉黄绿色,中间有一个装满种子的口袋。这种木瓜的稠度和质地更接近 芒果 它缺乏甜味使普通木瓜如此受欢迎。 [1][2][3][4]
这种水果的果肉和种子被消耗掉了,种子有轻微的胡椒味;它们可以用作 香料[5] 如果种子干燥并磨碎。这种水果生长在一棵树上,树高约12英尺,学名为 番木瓜 . 由于绿木瓜和夏威夷木瓜的风味不同,前者通常更多地用作蔬菜而不是水果。
青木瓜是一种功能强大的水果,含有大量的营养素和酶。图片来源:Shutterstock
营养成分
木瓜、生的
份量: 100克 1杯1“件(145克) 1杯,捣碎(230克) 1个小水果(157克) 1个大水果(781克) ...CN107080734A | 水果好營養
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