紅皮香蕉的作用與功效 | 水果好營養
![紅皮香蕉的作用與功效](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅皮香蕉含有豐富的β胡蘿蔔素與維他命C,有助於强化免疫系統對抗細菌、病毒等對人體有害的病菌,同時能够預防感冒與流感。有助消化.纖維質有助於腸胃蠕動與消化,紅皮 ...
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紅皮香蕉主要產於東非、亞洲和南美洲等地,香蕉與普通的黃皮香蕉含有較多的糖份和熱量,所以吃起來比香蕉甜,下麵就來詳細瞭解一下紅皮香蕉的作用與功效。紅皮香蕉富含鉀,一隻中小型的蕉含有400毫克鉀,能有助减低人體過多鈉所帶來的影響,令血壓降低。
紅皮香蕉主要產於東非、亞洲和南美洲等地,香蕉與普通的黃皮香蕉含有較多的糖份和熱量,所以吃起來比香蕉甜,下麵就來詳細瞭解一下紅皮香蕉的作用與功效。
降血壓紅皮香蕉富含鉀,一隻中小型的蕉含有400毫克鉀,能有助减低人體過多鈉所帶來的影響,令血壓降低。
新增免疫力
紅皮香蕉含有豐富的β胡蘿蔔素與維他命C,有助於强化免疫系統對抗細菌、病毒等對人體有害的病菌,同時能够預防感冒與流感。
有助消化
纖維質有助於腸胃蠕動與消化,紅皮香蕉含有豐富的膳食纖維,可以幫助消化之外,同時有助於改善便秘問題;維持健康的腸胃蠕動有助於預防大腸癌。
改善胃食道逆流
紅皮香蕉有抗胃酸逆流的功效,有效減緩「胃食道逆流」與「心灼熱」的問題。長期吃可發現胃食道逆流的問題,逐漸獲得改善。
保護視力
紅皮香蕉含有豐富的維他命A,適量補充維生素A有助於保護視力。視力不好或是眼睛過勞的人非常適合吃。
改善貧血問題
紅皮香蕉富含維他命B6,有助紅血球生長合成,改善因血紅素缺乏而導致的貧血問題。
幫助减重
紅皮香蕉平均一根只有90大卡,同時含有豐富的膳食纖維,可以提供飽足感避免吃過多攝取過多熱量,有助於减重。
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