3分鐘了解葉黃素功效、劑量、推薦品牌及選購原則 | 水果好營養
2023年1月9日—葉黃素可以吸收強光的能量,避免對身體造成傷害,本身也有減少不穩定因子生成的能力,能使體內相關的部位遠離破壞與疾病,是晶亮保健的好幫手。除了晶亮 ...
現代人生活離不開手機、電腦等3C產品,長時間接觸螢幕容易造成負擔,為此不少人會補充葉黃素,希望幫身體搭建一層防護網,協助抵抗外在帶來的傷害。但是,面對眾多葉黃素產品時,你知道要如何選出有效、無負擔的葉黃素嗎?ptt上推薦的葉黃素品牌真的有效嗎?今天就讓Zoe營養師詳細告訴你葉黃素的選購原則以及推薦品牌,幫助你找到功效佳且合適的葉黃素,保持晶亮健康。
葉黃素怎麼選?營養師分享6個選購原則葉黃素的功效與型態、劑量、來源等有著密切關係,在選購時需多加注意,挑選優質的葉黃素產品,才能確保葉黃素發揮完整功效。以下整理6大葉黃素的推薦原則,幫助大家更清楚挑選重點,順利增進健康。
葉黃素推薦重點1:選擇「游離型」更好吸收,利用率高才會有好的效果 葉黃素的結構形式會影響其吸收利用率,主要可分成2大型態:游離型(Free form)與酯化型(Ester form)。游離型葉黃素在體內不需經過消化代謝作用,可直接被身體吸收,吸收利用率佳、效果好;而酯化型葉黃素需先經過酵素代謝,將結構打散,才能被吸收利用,對於代謝慢、消化能力差以及中老年族群來說,較容易造成代謝負擔。因此,建議優先選擇游離型葉黃素,保養更有效率。
葉黃素推薦重點2:認明FloraGLO®專利原料,功效與品質才有保障 來自國際大廠的專利原料會進行多項臨床實驗,功效與安全性較有保障。目前市售的葉黃素產品,可以大致分成3種: 美國 FloraGLO® Lutein 專利游離型葉黃素 FloraGLO®是全球具有最多臨床研究的葉黃素專利原料,來自目前世界最好的葉黃素領導商Kemin,其專利游離型葉黃素相較人工化學合成葉黃素,光是成本就有10倍差距![1]對於晶亮健康的益處已獲得20項以上人...
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