輕鬆看懂營養標示 | 水果好營養
![輕鬆看懂營養標示](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2018年6月28日—以「每一份量(或每份)」及「每日參考值百分比」標示...善用營養標示能讓我們知道吃進去的食物所含的熱量及營養素有多少,或者佔每日需要量的 ...
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1先看每一份量及總共含有幾份 (產品內的小包裝不一定1包等於1份喔!)
2再看每份的熱量及營養素含量
3將食用的份數乘上每份的熱量及營養素,就可以算出自己吃了什麼囉!
另外,兩種格式也分別有不同的功能,就讓我們來看看以下範例吧!
首先是第一種格式:
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