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膳食纖維是排除植物中木質素等堅硬粗糙的部份而在人體內不被消化吸收的碳水化合物,分為 ... 降低膽固醇及血脂肪衛生福利部建議國人每日攝取量20~35公克的膳食纖維。腸道健康小尖兵「膳食纖維」 | 水果好營養
國人膳食營養素參考攝取量 | 水果好營養
「國人膳食營養素參考攝取量」第八版 | 水果好營養
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