美白 | 水果好營養
2022年5月6日—因此只要將每餐的澱粉(特別是精緻澱份)攝取量減少一半、減少飲用含糖飲料(特別是手搖飲品),長此以來就會見效。減少飲用含糖飲料可令皮膚變得嫩白。
明明經常使用美白產品,加上勤力敷面膜搽防曬,但總是得不到嫩白的肌膚?皮膚一旦暗啞、暗沉和蠟黃,整個人就像蒼老十年,明明精神十足看上去都會沒精打采。由於亞洲人先天的膚色就帶點黃,加上生活習慣和飲食影響,所以膚色就會日漸變得暗沉蠟黃、無光澤,變成為「黃臉婆」,這種蠟黃感甚至比黑色素更難處理。不想膚色繼續蠟黃,就要了解成因及從飲食去黃,才能回復膚色粉嫩透明!
明明經常使用美白產品,加上勤力敷面膜搽防曬,但總是得不到嫩白的肌膚?(Unsplash@kalosskin)現代人生活繁忙,睡眠不足和缺乏運動已經是基本,加上受到電子產品的藍光、環境污染、飲食習慣、自然衰老、紫外線侵害及抽煙等,都會令肌膚變得黯淡無光及出現暗沉色斑等。幸好醫美療程及護膚品進步,令我們可以有更多特別針對改善暗沈肌膚的保養方法。
長期抽煙會令肌膚變得黯淡無光及出現暗沉色斑。(Thong Vo/Unsplash) 多食白飯道會致黃?不少女生都會透過減醣飲食瘦身,主要是減少醣分攝取,從而控制體重。事實上減醣飲食不但可以瘦身,更可以幫助肌膚去黃!澱粉中的醣和食物中的糖份,都會令膠原蛋白出現醣化。
澱粉中的醣和食物中的糖份,都會令膠原蛋白出現醣化。(Sharon McCutcheon/Unsplash)醣化指的是醣化反應(Glycation),簡而言之即糖類(還原糖,如葡萄糖、乳糖等)在身體內與蛋白質、脂質以至核酸通過自由基作用產生的非酵素反應過程,最終生成一種具交聯性、結構穩定的醣化終產物(Advanced Glycation End Products,簡稱AGEs),除去內源性自行合成產生的AGEs,外源性攝入,如吸煙、高脂高糖食物等,均會產生AGEs。
進食高脂高糖食物會產生AGEs,導致皮膚變得暗黃脆弱。(Unsplash@Victoria Shes) ...10個美白好習慣學起來!「睡飽、少吃感光性食物 | 水果好營養
10個美白好習慣學起來,膚色不再暗沉、泛黃、狂長斑 | 水果好營養
2022年5月20日 — 多吃蔬菜水果會美白,其中最重要的因素就在於維他命C,因為肌膚變黑與黑色素細胞活躍度相關,而維他命C可以讓黑色素冷靜下來,減少活躍度,自然就容易顯 ... Read More
【保養小知識】如何讓皮膚變白?3大美白方法推薦 | 水果好營養
不管是夏天還是冬天,皮膚變白可以說是愛美的人一生中最重要的課題。 ... 高溫和水中不易氧化變黃,活性也不易降低,可以保存的時間更久;且親油親水的特質也讓此成分 ... Read More
天生暗黄皮肤怎么变白? | 水果好營養
天生黄皮肤怎样变白,有些人天生皮肤就是黄色的,可以通过饮食来调节的,坚持每天喝牛奶,多喝水,白天多吃肉类食品,晚上吃青菜,因为很多青菜都是感光的,白天吃会变 ... Read More
為什麼美白這麼難?想要皮膚變白前必須要知道的七個真相 | 水果好營養
2022年3月31日 — 想要白就要做好防曬,因為紫外線容易造成光老化、斑點形成,不只皮膚會變黃、變暗沉、還會容易乾燥、皺紋。其實想要美白,日常的「防曬」比晚上擦美白 ... Read More
皮膚科醫師教「改善暗黃提亮」7秘訣!喝花茶有助養出透亮好 ... | 水果好營養
2022年2月12日 — 除了養生飲,也可以喝以下3款花茶,包含抗氧化的黑枸杞玫瑰花茶(黑枸杞+玫瑰花),消腫去濕的黑枸杞山楂茶(黑枸杞+冰糖+山楂),變白養膚的枸杞玫瑰 ... Read More
皮膚科醫師教你改善皮膚暗沈蠟黃,做對5招讓你全面掃黃 | 水果好營養
2022年6月19日 — 如果作息、飲食、運動、防曬等基本要素你都具備了,還是達不到理想的透亮程度,輔以保養品是一個好方法!oaoa敏白精華的高活性美白成分,讓你體內體外一起 ... Read More
美白 | 水果好營養
2022年5月6日 — 因此只要將每餐的澱粉(特別是精緻澱份)攝取量減少一半、減少飲用含糖飲料(特別是手搖飲品),長此以來就會見效。 減少飲用含糖飲料可令皮膚變得嫩白。 Read More
相關資訊整理
芒果平均值(西洋種)β-胡蘿蔔素含量多少?
芒果平均值(西洋種)俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理芒果平均值(西洋種)維生素A資訊:樣品名稱...