慢性發炎20個警訊!營養師:飲食8要點幫身體滅火 | 水果好營養
慢性發炎的警訊·不明原因皮膚起紅疹或發癢·經常打噴嚏、鼻子癢、鼻塞、氣喘、流鼻水、眼睛癢·自體免疫疾病·經常腹瀉·慢性腸胃疼痛或不適·關節腫脹、疼痛或發炎·手掌 ...
【早安健康/Donna營養師】說到「發炎」,也許您很快就會聯想到「紅、腫、熱、痛」等「急性發炎」的症狀,這是因為我們的組織受傷或被外來物攻擊破壞,身體所產生的保護性反應。例如:當我們跌倒受傷,外在的病原菌從受傷部位穿過表皮屏障進入血液,此時血管會擴張讓吞噬細胞快速抵達患部來對抗敵人,當吞噬細胞在消滅敵人的同時(吞噬作用)會造成發炎反應,接著引起其他免疫細胞釋放出發炎物質(例如:細胞激素、組織胺)來一起對抗敵人,這些發炎物質就會讓我們感覺到紅、腫、熱、痛。
更年期失眠、骨鬆這樣吃!〉早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老,一本K.O.[1] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[2] 發炎反應是身體必要的保護機制,它讓我們警覺到身體正備受威脅,我們就會知道應該要去看醫生、要擦藥,或是調整飲食和生活習慣來讓身體盡快復原。 還有另外一種發炎叫做「慢性發炎」,它是延遲性、持續性且全身性的發炎,免疫細胞一直不斷重複的招募、增殖、分化、遷移等,持續釋放細胞激素引起發炎反應。2004年美國時代雜誌的封面以聳動標題寫到「秘密殺手!發炎與心臟病、癌症、阿茲海默症和其他疾病的驚人關連性!」,而至今也有許多科學研究已經證實了慢性發炎與許多疾病、老化、肥胖是有關的。
而慢性發炎的症狀與急性發炎來比通常較為輕微,所以不容易被察覺,但慢性發炎就如同身體的星星之火,若沒有滅掉將會繼續延燒,最後可能引發全身更大的傷害。
慢性發炎的警訊 不明原因皮膚起紅疹或發癢 經常打噴嚏、鼻子癢、鼻塞、氣喘、流鼻水、眼睛癢 自體免疫疾病 經常腹瀉 慢性腸胃疼痛或不適 關節腫脹、疼痛或發炎 手掌、手腕、腳踝或腳掌有慢性疼痛 經常膀胱或泌尿道感染 經常感覺到疲勞、頭痛或失眠 ...發炎、感染、化膿有什麼不同?如何治療發炎?抗發炎食材 ... | 水果好營養
慢性發炎20個警訊!營養師:飲食8要點幫身體滅火 | 水果好營養
炎症 | 水果好營養
過敏、肥胖、皮膚炎都是發炎害的!對抗發炎靠3招 | 水果好營養
發炎反應是身體的求救訊號,原來這些都跟它有關 | 水果好營養
身體發炎症狀檢測,吃什麼食物消除身體發炎?3招食療 | 水果好營養
什麼是發炎? | 水果好營養
黃皮葡萄柚(進口)次亞麻油酸(18:3)含量多少?
黃皮葡萄柚(進口)俗稱:西柚,朱欒,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理黃皮葡萄柚(進口)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
蛋黃果亞麻油酸(18:2)含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱...
青龍蘋果次亞麻油酸(18:3)含量多少?
青龍蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理青龍蘋果脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
櫻桃花生油酸(20:4)含量多少?
櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理櫻桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:櫻桃俗名:中國...
西洋梨(紅皮)次亞麻油酸(18:3)含量多少?
西洋梨(紅皮)俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨(紅皮)脂肪酸組成資訊:樣品...
橫山梨花生油酸(20:4)含量多少?
橫山梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗(三灣冬梨,粗梨),花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理橫山梨脂肪酸組成資訊:樣...
李子平均值(紅皮紅肉)亞麻油酸(18:2)含量多少?
李子平均值(紅皮紅肉)俗稱:李子,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理李子平均值(紅皮紅肉)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
黑珍珠蓮霧亞麻油酸(18:2)含量多少?
黑珍珠蓮霧俗稱:璉霧,輦霧,爪哇蒲桃,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理黑珍珠蓮霧脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑珍珠...
青皮葡萄柚亞麻油酸(18:2)含量多少?
青皮葡萄柚俗稱:西柚,朱欒,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理青皮葡萄柚脂肪酸組成資訊:樣品名稱:青皮葡萄柚俗名...
西施蜜柚亞麻油酸(18:2)含量多少?
西施蜜柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒(西施柚),亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理西施蜜柚脂肪酸組成資訊:...
嘉寶瓜花生油酸(20:4)含量多少?
嘉寶瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜(嘉寶兵瓜),花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理嘉寶瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:嘉寶瓜俗...
蓮花芒果亞麻油酸(18:2)含量多少?
蓮花芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理蓮花芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蓮花芒果俗名...
美國綠葡萄花生油酸(20:4)含量多少?
美國綠葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃(青葡萄,白葡萄),花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理美國綠葡萄脂肪酸組...
茂谷柑花生油酸(20:4)含量多少?
茂谷柑俗稱:柑,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理茂谷柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:茂谷柑俗名:柑樣品英文名稱:Mu...
海梨桶柑次亞麻油酸(18:3)含量多少?
海梨桶柑俗稱:年柑,草山柑,焦柑,蜜桶,漳柑,草山桔(海梨),次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理海梨桶柑脂肪酸組成資...