[心理] 除了「酸葡萄」,你有聽過「甜檸檬」嗎?-談挫折 ... | 水果好營養
2013年11月10日—這次用新手法講故事,由兩隻小生物帶出今天的主題!今天和大家討論的,是廣為人知的「酸葡萄」心理,以及互有關連的「甜檸檬」心理。酸葡萄相信大家都 ...
這次用新手法講故事,由兩隻小生物帶出今天的主題!今天和大家討論的,是廣為人知的「酸葡萄」心理,以及互有關連的「甜檸檬」心理。酸葡萄相信大家都知道,指得是別人得到自己渴望的東西,為了弭平內心的失落感,只好告訴自己對方得到的並沒有這麼好。而甜檸檬則是反過來告訴自己,雖然沒有得到想要的,但自己擁有的其實也是很不錯的。與酸葡萄相同,甜檸檬的語源同樣來自伊索寓言,只不過主角都是大家熟悉的狐狸,不是本篇這兩隻小傢伙。
我才是本來的主角
可以發現,同樣都是得不到想要的東西,兩種反應卻不大一樣。「酸葡萄」透過降低對方價值來平衡內心的不平等,而「甜檸檬」則是提升自己的價值來滿足自我。不過,其實這兩者同樣都是種「自我安慰」的效果,是為了平復因為「挫折」而失落的心情,保護受到「挫折」的自我價值。
平衡是門功夫,啥米都講求平衡
什麼是挫折呢?挫折,指的是自己的行為沒有達到自我要求的標準,或是沒有收到預期的效果時,所產生的低落心情。本來自我要求必須達成,可是結果卻不如預期,這種「事實」和「預期」的落差,會導致「自我認知」出現錯誤,產生負面的情緒,嚴重時甚至會自我批判和攻擊。
這種落差會殺死人啊~
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