火龍果優酪乳- 美味食譜 | 水果好營養
![火龍果優酪乳- 美味食譜](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
1.火龍果去皮,剖半,切成塊狀。2.將火龍果塊放入果汁機內,加入優格、冰塊、果糖攪打成汁,倒出,即 ...
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材料:火龍果180g 原味優格110cc 果糖30cc 冰塊50g
調味料:無
作法:1.火龍果去皮,剖半,切成塊狀。 2.將火龍果塊放入果汁機內,加入優格、冰塊、果糖攪打成汁,倒出,即可飲用。
小祕笈:■補給棧 無論是紅皮白肉或紅肉的火龍果,其果肉內的黑籽能刺激腸壁絨毛蠕動,防止腸壁吸收過多熱量,又能有利排泄,降低罹患腸癌的機率。
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