小白菜 | 水果好營養
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小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。与大白菜相比,小白菜的含钙量是其2 ...
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小白菜是高鈣蔬菜、還助解毒,4招避免農藥下肚 | 水果好營養
小白菜有利強壯骨骼!不僅鈣值豐富,還富含維生素K!這樣挑選 | 水果好營養
2019年12月4日 — 小白菜和其它的十字花科蔬菜一樣,含不少的含硫質化素,如吲哚-3-甲醇、蘿蔔硫素、楊梅素、檞皮素、芹菜素等,對於防癌都相當有幫助。特別是吲哚-3-甲醇、 ... Read More
最佳養血+護眼食材:小白菜這樣料理,營養全吸收 | 水果好營養
小白菜雖然熱量低又富含膳食纖維,還富含其他許多營養,例如能促進膠原蛋白生成,美肌的維生素C、預防貧血的葉酸、能強健骨骼,預防骨質疏鬆的鈣等等,小白菜被認為是能 ... Read More
小白菜/小白菜含C量比櫻桃還多 | 水果好營養
2010年4月7日 — 署立八里療養院營養師葉香蘭: 小白菜熱量很低,吃105公克的小白菜,熱量也只有18大卡,很適合想瘦身的人食用。 Read More
小白菜營養大輸贏!專家教你怎麼煮、怎麼吃營養釋放多50倍 ... | 水果好營養
1 小白菜是蔬菜中,礦物質和維生素含量很豐富的菜。 · 2 小白菜所含的鈣質是大白菜的4倍,維生素C是大白菜的3倍,類胡蘿蔔素是大白菜的50倍。 Read More
小白菜的營養價值 | 水果好營養
小白菜的營養價值 ... 小白菜富含維生素C、磷、鐵、鈣質及維生素B,是熱量低又含有高纖維質的蔬菜,可以調節孩子的腸胃機能,還能預防皮膚病、口唇乾裂與口腔炎。 Read More
哪種青菜營養價值最高 | 水果好營養
白菜類主要有大白菜、小白菜和菜苔三大類型。大白菜類型極多,含有少量維生素C;小白菜為不結球白菜,也叫青菜,品種很多,小白菜營養豐富, ... Read More
小白菜 | 水果好營養
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