青啤梨 | 水果好營養
![青啤梨](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
營養功效.青啤梨含有大量果糖,可迅速被人體吸收,其中鉀可以維持人體細胞與組織的正常功能,可調節血壓;維他命C可以保護細胞、增強白血球活性、有利鐵質吸收、加速 ...
![青啤梨](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
性味/味甘,性微寒
熱量/世紀梨30.5卡/100克(約1/2顆),粗梨43.6卡/100克(3/4顆)
營養成分/ 蛋白質、糖類、纖維、維他命C、磷、鈉、鐵、鉀等
營養功效青啤梨含有大量果糖,可迅速被人體吸收,其中鉀可以維持人體細胞與組織的正常功能,可調節血壓;維他命C可以保護細胞、增強白血球活性、有利鐵質吸收、加速傷口癒合,另可保持皮膚彈性、水分與白皙;而果膠是可溶性纖維,能有效降低膽固醇。
藥用價值中醫認為,梨有生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便、清熱、鎮靜心脾的功效,也對高血壓、心臟病、口渴、便秘、頭暈目眩、失眠多夢者有良好的輔助療效,是腸炎、腎臟症患者的保健果品。
商品禁忌1、多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃
2、服用糖皮質激素後不宜食用,服磺胺類藥物和碳酸氫鈉時不宜食用
3、不宜與鵝肉、蟹同食
4、不宜食後飲開水
5、忌與油膩、冷熱之物雜食
儲存方式青啤梨適宜放在-1℃~0℃或常溫保存,無損傷、無爛的鮮梨用軟紙2~3層一個個分別包好放入冰櫃下層的蔬菜中,一周后取出去掉包裝紙。裝入塑膠袋中不扎口,再放入冰櫃上層,溫度調在0℃左右,一般可存放兩個月。
啤梨:功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜 | 水果好營養
啤梨營養 | 水果好營養
啤梨:防便秘高纖之王遠勝奇異果與香蕉! | 水果好營養
青啤梨 | 水果好營養
啤梨 | 水果好營養
冬天必吃當造水果:士多啤梨意想不到的功效 | 水果好營養
啤梨的營養功效與飲食注意 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜平均值乳糖含量多少?
木瓜平均值俗稱:番木瓜,番瓜,乳糖有多少呢?本篇為大家整理木瓜平均值糖質分析資訊:樣品名稱:木瓜平均值俗名:番木瓜,番...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜平均值葡萄糖含量多少?
木瓜平均值俗稱:番木瓜,番瓜,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理木瓜平均值糖質分析資訊:樣品名稱:木瓜平均值俗名:番木瓜,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨(紅皮)維生素K2(MK-4)含量多少?
西洋梨(紅皮)俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨(紅皮)維生素K資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜平均值果糖含量多少?
木瓜平均值俗稱:番木瓜,番瓜,果糖有多少呢?本篇為大家整理木瓜平均值糖質分析資訊:樣品名稱:木瓜平均值俗名:番木瓜,番...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜平均值半乳糖含量多少?
木瓜平均值俗稱:番木瓜,番瓜,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理木瓜平均值糖質分析資訊:樣品名稱:木瓜平均值俗名:番木瓜,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
荔枝平均值果糖含量多少?
荔枝平均值俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,果糖有多少呢?本篇為大家整理荔枝平均值糖質分析資訊:樣品名稱:荔枝平均值俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
豐水梨膳食纖維含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理豐水梨一般成分資訊:樣品名稱:豐水梨俗名:梨子...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜平均值蔗糖含量多少?
木瓜平均值俗稱:番木瓜,番瓜,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理木瓜平均值糖質分析資訊:樣品名稱:木瓜平均值俗名:番木瓜,番...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜平均值糖質總量含量多少?
木瓜平均值俗稱:番木瓜,番瓜,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理木瓜平均值糖質分析資訊:樣品名稱:木瓜平均值俗名:番木...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
豐水梨丙胺酸(Ala)含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理豐水梨胺基酸組成資訊:樣品名稱:豐水梨俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜平均值麥芽糖含量多少?
木瓜平均值俗稱:番木瓜,番瓜,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理木瓜平均值糖質分析資訊:樣品名稱:木瓜平均值俗名:番木瓜,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑香芒果菸鹼素含量多少?
黑香芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理黑香芒果維生素B群&C資訊:樣品名稱:黑香芒果俗名:檬果,...