腰果不能和什么一起吃腰果的食用禁忌 | 水果好營養
![腰果不能和什么一起吃腰果的食用禁忌](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2018年4月24日—腰果是生活中常见的干果之一,营养价值很高,功效也很多,深受大家的喜爱。但是,食用腰果也有禁忌,和一些食物不能一起吃。那么,腰果不能和什么一起吃?
![腰果不能和什么一起吃腰果的食用禁忌](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
腰果不能和什么一起吃?腰果是生活中常见的干果之一,营养价值很高,功效也很多,深受大家的喜爱。但是,食用腰果也有禁忌,和一些食物不能一起吃。那么,腰果不能和什么一起吃?腰果有哪些功效?下面就跟小编一起来看看吧。
腰果不能和什么一起吃
白酒
白酒中的乙醇能抑制腰果中脂肪氧化,造成脂肪蓄积在肝脏中,影响肝功能,还会降低腰果的营养价值;此外腰果本身性热,喝白酒时候吃腰果会可能出现上火问题。红酒、啤酒中酒精浓度低,在吃腰果时也最好不要一起食用。
蛤蜊
腰果中的维生素B1含量多仅次于芝麻和花生,腰果蛤蜊一起吃会导致腰果中维生素B1会被蛤蜊中的维生素B1分解酶破坏,影响腰果的营养成分吸收。
腰果与什么一起吃好
腰果+虾仁
腰果虾仁不仅清爽可口,而且补益效果好,能缓解肾虚坐直的腰膝酸软、四肢无力等症状。
腰果+鸡肉
腰果与肌肉搭配炒菜不仅增加菜肴风味、补充蛋白质,还能提高身体免疫力,老少均可食用。
腰果+西芹
因为腰果热量、油脂含量很高,而芹菜属于低热量高膳食纤维食物,两者搭配互补。它能促进肠胃消化、增强肠胃功能。
哪些人群不宜吃腰果
腰果中含有很多过敏原,易过敏体质人群慎吃;肥胖或减肥人群应少吃;肠炎患者、胆功能差、多痰者和消化系统不良者不宜多吃;腰果性热,多吃容易上火,易上火人群应少吃。
腰果的食用禁忌
1、腰果含油脂、糖分丰富,不适合胆功能严重不良、肠炎、腹泻患、糖尿病和痰多患者食用。
2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但不宜食用过多,尤其肥胖的人。
3、腰果含有多种过...
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