牙齦發炎怎麼辦?牙齦炎原因、症狀介紹,用對的方法擺脫 ... | 水果好營養
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2021年3月31日—若想要從吃改善牙齦發炎,則可以多攝取富含維生素C的水果與蔬菜。因為人體無法自行生成維生素C,而維生素C又可以促成膠原蛋白的產生,進而幫助牙周穩固 ...
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一覺醒來感覺牙齦腫腫的,刷牙時甚至還吐出了血絲,這些牙齦發炎的症狀相信是多數人都曾有過的經驗。由於牙齦發炎不會造成立即的不適,許多人會消極處理,但也因此忽略牙齦發出的警訊。牙齦發炎怎麼辦?補充維生素C就能讓牙齦腫脹消炎嗎?跟著本文的介紹,一起瞭解牙齦發炎症狀,並且學習牙齦發炎的正確應對方式。
牙齦發炎症狀有哪些?瞭解發炎範圍,區分牙齦、牙周炎差別牙齦發炎[1]的原因,最主要是因為牙菌斑與其他非良性細菌對於牙齦的侵害。在進食後,牙菌斑會在牙齒與牙齦上形成一層具有黏性且無色的膜,這層由細菌構成的薄膜在24~48小時內若未遭清除,就很容易造成牙齦的發炎反應,通常會出現以下症狀:
牙齦顏色由粉紅變為紅色 按壓牙齦時會感覺疼痛 牙齦有明顯腫脹感 刷牙時容易出血時間一久,牙菌斑就容易形成牙結石,其表面粗糙容易累積更多的牙菌斑,在這樣的惡性循環下,會讓牙齦發炎愈來愈嚴重,甚至轉變為牙周炎。
牙齦炎與牙周炎的差別你可能會好奇,牙齦炎跟牙周炎不是同一種症狀嗎?事實上兩者影響的範圍大不相同,牙齦炎顧名思義是指牙齦[2]部分發炎,但牙周炎影響的範圍則是整個牙周組織(包含牙齦、牙周韌帶、齒槽骨),嚴重的牙周炎更甚至會讓牙齒出現掉落的危機。
如何消除牙齦發炎?日常潔牙習慣與定期洗牙是關鍵既然牙齦發炎不能置之不理,那我們該怎麼消除牙齦發炎呢?有鑑於牙菌斑形成的黏膜就是牙齦發炎的主因,因此維持口腔衛生就是最基本的解決之道,建議可以培養以下3個習慣:
1.正確潔牙我們天天都會刷牙,但刷牙要「確實刷乾淨」才能有效避免牙齦發炎,建議可以培養「每日刷牙3次、用餐後3分鐘內刷牙、每次確實刷牙達3分鐘」的習慣,並搭配貝氏刷牙法[3]的步驟進行:
將刷頭以45度角傾斜並貼著牙齒與牙齦的相交處。 每次刷牙以2顆牙齒為一組,前後小幅度的刷動10次。 ...牙齦發炎怎麼辦?多久會好?醫師教5招消除牙齦發炎 | 水果好營養
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