精選減肥聖品葡萄柚食譜!徐若瑄、IU都靠它 | 水果好營養
![精選減肥聖品葡萄柚食譜!徐若瑄、IU都靠它](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅茶、柚子.葡萄柚搭配紅茶或柚子的話可以降低血液黏稠度,特別適合心肌梗塞、栓塞的人食用。...把果汁機中的蜂蜜葡萄柚汁倒入杯子中,搖晃均勻即可。蜂蜜葡萄柚汁 ...
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葡萄柚每100公克只有33大卡的熱量,不像一般含糖量偏高的水果,葡萄柚吃多了也比較不容易發胖,再加上它含有豐富的膳食纖維,吃了容易有飽足感,可謂天然的減肥聖品!也因此,女星凱莉米洛(Kylie Minogue)、IU、徐若瑄、凱特女王等知名演藝人士都把葡萄柚視為快速瘦身的聖品。
但其實,葡萄柚不只有減重的效果,它還可以降低血糖、抗癌、美白抗老化、預防中風等多重功效!這種低熱量又好處多多的水果一定要多吃才行。相關文章:【葡萄柚功效】葡萄柚幫助減肥?肝腎病患要注意!葡萄柚功效與葡萄柚禁忌介紹[1])
但……你是不是已經厭倦老是生吃葡萄柚?不知道它還有什麼食譜變化?想知道怎麼吃才能真正幫你瘦下來!?
這篇文章就要來告訴你: 葡萄柚一天的攝取量?適合一起食用的食物?、健康滿滿的葡萄柚食譜、國內外各大女星減肥食譜。 機會難得,千萬不要錯過葡萄柚的食譜大公開!
葡萄柚一天的攝取量?適合一起食用的食物?首先,葡萄柚一天的攝取量以1顆葡萄柚為佳(約200g)。
而適合一起食用的水果有以下幾種。
檸檬、草莓、柿子、哈密瓜葡萄柚搭配這幾種食物的話,可以提高美肌、抗老化效果,還能舒緩日常生活中的壓力。
醋、蘋果葡萄柚跟醋或蘋果一起食用的話,可以有絕佳的減重效果,也可以促進人體體內的血液循環。
紅茶、柚子葡萄柚搭配紅茶或柚子的話可以降低血液黏稠度,特別適合心肌梗塞、栓塞的人食用。
健康滿滿的葡萄柚食譜 蜂蜜葡萄柚汁材料 葡萄柚汁(含果肉) 100c.c. 飲用水 600c.c. 蜂蜜 100c.c. 步驟 將葡萄柚對切,利用葡萄柚湯匙,將果肉取出。 ...
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