維生素k(vitamin k)和k2級(k2)的區別 | 水果好營養
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維生素K攝入量的平均建議值為**0.08毫克,**0.12毫克。...MK-4(menaquinone-4),動物源性食物中維生素K2的短鏈形式;;MK-7(menaquinone-7),along-chainform ...
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維生素K不是單一的維生素,而是一組脂溶性的、與化學有關的維生素,俗稱“維生素K”。О你的身體把它儲存在脂肪組織和肝臟裡。...
什麼是維生素k(vitamin k)?維生素K不是單一的維生素,而是一組脂溶性的、與化學有關的維生素,俗稱“維生素K”。О你的身體把它儲存在脂肪組織和肝臟裡。
維生素K有3種形式,在生物化學中稱為萘醌:
維生素K1,葉醌,天然存在於某些植物性食物中; 維生素K2,甲喹酮,由消化道中的某些細菌合成,透過食用某些食物來傳遞; 維生素K3,甲萘醌,一種合成形式,不建議攝入,因為有毒性的危險。維生素K對人體有很多好處:
有助於正常血液凝結; 幫助調節鈣的使用; 對動脈有好處,防止動脈鈣化; 加強骨骼,從而防止骨折; 支援牙齒健康; 有助於防止腎結石; 支援增長和發展; 改善荷爾蒙平衡; 有預防肝癌和****的跡象。維生素K攝入量的平均建議值為**0.08毫克,**0.12毫克。
維生素K缺乏可能有不同的適應症,例如:
損傷後長時間出血,凝血功能紊亂; 月經大出血; 牙齦和胃腸道出血; 尿中有血; 鼻出血; 貧血; 骨質疏鬆或骨軟化; 血管或心臟瓣膜鈣化; 經常骨折。消化系統中有許多健康問題會導致維生素K缺乏。使用某些藥物,如抗生素,破壞正常的微生物群落,也可能導致維生素K缺乏症。
維生素K的良好來源是:
蔬菜和草本植物:菠菜、芽甘藍、花椰菜、捲心菜、西紅柿、黃瓜、韭菜、羽衣甘藍等。 植物油:橄欖油、大豆油、芝麻油、菜籽油; ...【Bronson 博爾生】活力維生素K2(MK7 | 水果好營養
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