西番蓮的5種功效及副作用(4點使用禁忌要小心) | 水果好營養
![西番蓮的5種功效及副作用(4點使用禁忌要小心)](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年5月5日—焦慮:每天兩次含400毫克西番蓮提取物膠囊,持續2-8周或每天使用45滴液態萃取製劑,使用時間長達一個月。3種強化抗壓力的保健食品(第1種最熱門)·3種 ...
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西番蓮(Passion Flower或Passiflora)是一種花朵外觀極有特色的植物,在世界各的的民間醫學中佔有重要角色,宣稱能緩解焦慮及助眠
而在實證醫學中,西番蓮的真的有功效嗎?使用後有無副作用,詳見內文報導
西番蓮是什麼?
本篇文章提到的西番蓮(Passiflora incarnata)是屬於西番蓮科 Passifloraceae,西番蓮屬 Passiflora的一種品種,為一種多年生攀緣植物,原產於美國東南部,至今廣泛生長在世界熱帶和亞熱帶地區
西番蓮屬 Passiflora在世界各地約有5百多個品種,其中百香果(Passiflora edulis)則是最有名的成員,為重要的熱帶水果。
Passiflora這個詞來自拉丁語“Passio”,因為在1529年,西班牙“征服者”形容它的花朵象徵基督的“熱情”
西番蓮長期以來被用於民間醫學, 地面以上的部分(葉、莖、根和果實)被以不同的形式使用,除了是食物調味料,還被製成茶飲,液體提取物和酊劑,用於鎮靜、抗痙攣、抗焦慮、降血壓、抗發炎以及睡眠誘導,因而在醫學上得到了重視
西番蓮的實證功效(療效)有哪些?
1.改善廣泛性焦慮障礙
廣泛性焦慮障礙(Generalized Anxiety Disorder)是一種持續的焦慮或對事件及想法擔心的綜合症,且患者通常意識到這是過度和不恰當的
這些擔憂通常會引發防禦和回避行為,任何被認為是危險的活動,例如旅行,可能被推遲或乾脆不進行。
6個主要症狀包括不安、疲勞、注意力難以集中、易怒、肌肉緊張和睡眠紊亂,其中3個必須出現在診斷中...
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