Dcard膠原蛋白推薦品牌Top5!功效評比、選購要點 | 水果好營養
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膠原蛋白是女性趨之若鶩的保健食品,多數補充膠原蛋白產品的族群,多為希望維持肌膚彈性、減少皮膚皺紋、鬆弛等,然而膠原蛋白究竟有沒有效?正確吃法是什麼?在眾多品牌中又該如何選擇?以下就為大家提供評比、分析PPT、Dcard與許多美妝網站上膠原蛋白推薦的熱銷Top6。
膠原蛋白挑選原則 膠原蛋白分子量大小膠原蛋白吸收容易度關鍵是分子量大小,食用膠原蛋白產品多落在2000-5000 Da(道耳吞)間,越小的膠原蛋白胜肽,當然越好吸收,因此在挑選膠原蛋白產品時,應注意是否有標示分子量大小。
膠原蛋白含量
許多研究都指出連續補充8至12週的膠原蛋白,攝取量在2.5-10公克對於皮膚健康即可有顯著效果[8][9]。
各家膠原蛋白產品建議補充量其實差異很大,這是因為如果分子稍大(如日本知名的Wellnex®膠原蛋白)則需補充5000 mg才能達到研究有效劑量,而分子量較小的德國VERISOL®膠原蛋白胜肽,則僅需2500 mg就能達到有效量。因此不必盲目追求一定要補充日本的POOG膠原蛋白。
複方成份
肌膚的結構有相當多層,就像蓋房子一般,膠原蛋白功效就是先幫肌膚打好地基,搭配維生素C促進膠原蛋白吸收,在這個基礎上,幫地基加上磚塊(玻尿酸)與水泥(神經醯胺)來保濕保水,使肌膚紋理更平整,以及能促進循環與維持皮膚健康的維生素E、鋅才算是好的配方。
此外,有些產品也會添加能調節生理機能的蜂王乳,幫助女性調整隨著年齡增長而...
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